心理学著名书籍

你读过的最好的心理学书是什么？

你看过最好的心理学书籍是什么？

本来想说《梦的解析》这本书，但是估计会有很多人推荐。毕竟是心理学领域的经典著作。

那我再推荐一个，《心理学与生活》。这本书可能没多少人看过或听过。但这本书在豆瓣评分接近9分。

从配乐可以看出，这本书也是一部杰作。

01

心理和生活密不可分。

我们常说一个人的心理有问题。其实一般是指他在生活中受到了“刺激”，使他的“思想”与别人不同。

所以说到底，心理与生活息息相关。因此，这本书抓住了心理学的精髓。

可能有人会问，不是有心理学和职场相关吗？但是，兄弟，我们也是为了更好的生活而工作。

不就是赚钱买房买车幸福家庭吗？所以，说到底，心理学就是为了“生存和生活”。

02

温馨提醒，这本书有点专业。

这本书讲的东西可能和《梦的解析》一样容易理解。因为这本书偏向教材。

很多美国大学都用这本书做教材，就像《沟通的艺术》一样。但能作为大学生的必备书籍，证明了这本书的知识含量。

另一方面，这本书谈论心理学、直觉、觉醒、意识、知觉、行为、思考.好吧，我知道你看不懂，反正会很神秘。

但是，从我看的心理学书来看，我觉得越是看不懂的书越有意思。为什么？

因为你找到了一个目标，那就是在心理学领域，还有一本砖头般的大部头等着你去读。这是你阅读其他心理学书籍的动力。

先看别的书，提高自己的知识储备，然后，最后干掉这个Boss，是不是很爽？

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你读过的最好的心理学书是什么？

作为二级心理咨询师，强烈推荐读n遍《生命的重建》。多年来，它早已是我的枕边书，同时，也是一本世界级畅销的心理自助书。

不像很多译本枯燥难懂，也不像很多理论，是一本有大量练习的实用书，是一本可以更新生活观念的参考书。

第一部分附在书上。

《中国》2008年首次出版，一经上市就受到追捧。

著名作家毕淑敏多次公开推荐，我也是刚刚在报纸上看到她的推荐才买的。

那时候我没有考取心理咨询师证。

但是每天都被生活中这样那样的问题困扰着。

生活压力大却无法解决，经常感到身心疲惫；

总觉得累，身体处于亚健康状态；

母亲早逝，我走不出失去她的无限悲伤；

复发性口腔溃疡，莫名其妙不愈合.

这些问题如影随形，无法改变。我感到手足无措，好像被捆住了手脚。

突然有一天，我在报纸上看到推荐栏，看到毕淑敏老师推荐《生命的重建》 (YouCanHealYourLife)，而且在文章里，她说她公开推荐过很多次。

我很好奇，就赶紧给卖书的朋友打电话。第二天，她给我带来了这本书，从此，它成了我的枕边书。

后来做了心理咨询的业余工作，才感受到这本书的不凡。

第二部分传奇作者

路易斯尔。Hay，《生命的重建》作者，美国最著名的心理咨询师，杰出的精神导师，著名作家，演说家。

作者在58岁时出版了这本书，已被翻译成26种语言，在35个国家和地区出版，总销量超过5000万册。

她通过不幸的童年、破裂的婚姻和癌症的阴影，帮助千千数百万人重建健康，提高生活质量，被全世界媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。

路易丝的个人思想是在痛苦的成长过程中逐渐形成的。

她在动荡和贫困中度过了童年。她年幼时父母离异，5岁时被强奸。她童年时总是被虐，被虐。

她后来逃到纽约，历经坎坷后成为时装模特，并嫁给一名富商，但14年后被丈夫抛弃。

1970年，路易斯在纽约开始了她一生的职业生涯。

1976年，她的第一部小说《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。很快，路易丝被确诊为癌症，她开始在自己身上实践整体康复的理念。六个月后，她战胜了癌症。

1984年，路易丝的代表作《生命的重建》出版，很快被翻译成25种语言，在35个国家和地区出版。到2002年，英文版已经印刷了71次，销售了2000万册。时至今日，《生命的重建》依然畅销全球。

1985年，路易斯成立了一个名为“哈里”的艾滋病救援组织。她还建立了Hay基金会和Louise Hay慈善基金会，帮助和支持艾滋病患者、受虐待妇女和社会上最贫困的人。

一个沉浸在困难中，生而为死的人，思想上一定要能抬头，要有非凡的感受。

第三部分本书的亮点

最闪光的是，书中列举了408种身体疾病的心理原因，但如果我们能用新的思维模式去处理和调整，身体就能神奇地自愈。

作者指出：“呼吸系统疾病是由于恐惧或拒绝充分参与生活、感受而引起的。”

如果调整新的思维模式：“自由的生活是我与生俱来的权利，我值得被爱，我现在选择完整的生活”，这个问题就会得到神奇地改善。

比如湿疹问题，是因为“惊人的敌对，思想问题爆发”。

可以换成，“和谐与宁静，爱与快乐存在于我的内心里，也存在于我的周围，我是安全的。”

当新旧观念置换后，身体就可以神奇地进行自愈。

作者本人也正是通过改善了自己的信念系统，癌症得以完全康复。

作者指出：无论我们出了什么问题，这些问题的根本一定是来自于我们的思想，我们的思维。

当新旧观念置换后，身体就可以神奇地进行自愈。

也有研究证明，实际上75\%的疾病都是由心理决定的，并不是器质性的改变。

一点一滴情绪和信念的积累，最终转化成疾病，甚至是一些情绪，每一个情绪都要找到出口，如果无法宣泄出去，那它就会变成会攻击我们的身体器官，形成疾病。

也有心理学家称：“癌症是没有流出的眼泪”，也是同样的道理。

想法是我们的，身体也是我们的，各种各样的想法累积起来，如果是一直是负向的东西，他就会压抑我们的身体。

这种压抑就变成了形成了一种病灶，积累在身体的某个器官处，终究一天会变成病症体现出来。

《生命的重建》这本书陪伴我近20多年，尤其是身体出现异常的时候，哪怕是皮肤上长出了痘痘，我都会根据书中的相关内容的解读，去调整心理。

每当心情不好的时候，或者感觉自己或亲友遇到了困惑，或身体出了问题的时候，都会对照本书中的列表，建立积极的心理模式，确实取得了很好的效果，而且操作起来确实简单可行。

最主要的是，书里详细列举了问题产生的旧模式，并一一给出了新的方向，如果按照书中的指引和练习去行动，去转换思维，更新观念，一切就会发生的变化，人际可以和谐，财富可以增值，身体可以健康，心灵可以轻盈。

Part4人生哲学

这本书首先列出了作者的人生哲学，其实每一则都可以用来指导人生，经得起细细品味——

令人感动的是，我们无法做到的这些人生理念，作者都附上了练习，打破旧的思维模式，建立新的人生观念。

我们的生命经历，完全是我们自己造就的。

我们的一思一念，都在创造我们的未来。

最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。

每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。

每个人最后的防线都是“我不够好。”这只是一个念头，它是可以改变的。

我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。

怨恨、批评和内疚是最具有害的心理模式。

丢弃怨恨甚至能够化解癌症。

我们必须原谅过去并宽恕每一个人。

我们必须愿意开始学着去爱我们自己。

现在就开始赞同和接受自己，是积极改变的关键。

当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。

尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。

没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环、再循环。

生活永不停滞，每一个时刻都是新生的、新鲜的。

我具有创造我自己的特殊力量，这种力量给予我创造自己环境的能力。

我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。

生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。

让我们就从“当下”做一个全新的开始吧。

在我的世界里一切都很美好。

哪怕是在疲惫的时候，读读这些句子，都会感觉思想上的轻盈，思想放松，压力缓解。

Part5强烈推荐

《生命的重建》这本书陪伴我近20多年，遇到困惑时，就会拿出来翻翻，对照书中的列出的积极的心理模式，调整自己的生活状态。

但愿您能读到这本书，但愿在你遇到困惑的时候，希望这本书真的可以帮助到您。

阅读一本好书，收获一段美好。

愿生命中有好书相伴，与美好同行。