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人站在齐胸高的水中，会感到呼吸急促，所以这个时候我们会用力让胸肌完成这个比较费力的动作，保证呼吸正常。由此看来，经常游泳可以增加呼吸肌的力量，扩大胸部活动范围，改善呼吸系统的功能。女性游泳应该注意什么？经期女性生殖系统抵抗力较弱，游泳容易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染，阴道和子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降。这个时期不适合游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎和尿路感染的患者，最好不要去游泳；在自然水域游泳时，不要贸然下水。不宜在水面周围和水下的水中游泳，以免发生意外。了解一下长期游泳对皮肤有好处吗？

长期游泳对皮肤不好。你游泳后皮肤不干净。这是游泳池的水质。因为游泳场馆一般都是连续使用，虽然有一定的消毒方法，但卫生标准难以保证，大肠菌群等细菌大量繁殖，增加了水的浊度。虽然游泳池有明确规定，也有大字——洗完澡再入池，但还是有很多人不洗澡就下水游泳。真讨厌。游泳时，不可避免地会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗水、体液，甚至尿液和泳衣染料、纤维带入水中。被污染的水经常导致眼睛、鼻子、耳朵、喉咙、皮肤、胃肠道和生殖系统的疾病。

看到这个就毛骨悚然。我也有朋友不爱游泳，因为水太脏了。事实上，不去游泳是一种消极的方法，而积极有效的方法是游泳后仔细清洁身体。千万不要偷懒，用水冲洗即可。

每次游泳，我都跳进池子里使劲游。我不想泡在水里。游完泳，我一定会刷牙，用沐浴露和洗发水彻底清洁身体和头发。这样可以最大限度的去除细菌，把游泳后沾在身上的氯味和漂白粉去除干净，让皮肤干净水润。另外，也可以在游泳前涂一些乳液。这款乳液涂在身上，会在皮肤上有一层隔离作用，隔离氯气，保护皮肤，避免水中氯气太多让皮肤感觉干燥，但是有时候我会偷懒，呵呵。

长时间在游泳池游泳肯定会对皮肤造成伤害，除了氯和漂白剂的刺激，还有身体水分的蒸发。如果游泳后不马上擦干身体，皮肤会变得非常干燥。所以最好的护理方法是从泳池出来后马上洗澡，擦干身上的水珠，涂上有保湿效果的护肤品。涂抹的时候涂抹在身体的每一个部位，然后做一个轻柔的按摩，帮助营养尽快吸收。

我会特别注意皮肤的保湿。除了使用保湿油进行定期护理，我还会每隔一段时间用浴盐覆盖全身，然后在桑拿房里蒸一蒸，这有助于皮肤吸收浴盐中的牛奶和其他滋养成分。但是，游完泳，皮肤一定没有以前好了，这是肯定的。权衡游泳对健康的好处和对皮肤的伤害，我觉得前者更重要。

通过介绍，长期游泳对皮肤不好，游泳不达标，在游泳池会感染一些皮肤病。如果你想了解更多关于游泳的知识，那么继续关注本网站游泳安全知识库中的内容。

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