平时吃什么补肾效果好 补肾效果好的食物
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1、肾虚，如果想吃滋补品，首先推荐黑芝麻、桑葚、枸杞子、桂圆、栗子、山药、大枣、阿胶、蜂蜜、麦芽糖、百合、白扁豆等药食同源、有滋补作用的食物。
2.其次，你也可以通过吃黑色和咸的食物来补肾。中医说“咸入肾，肾主黑”，也就是说，黑咸的食物可以起到补肾的作用。
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