甜度越高的水果热量 甜度越高的水果是不是热量高
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1.水果的甜度越高，热量也不一定越高。比如经常被认为是减肥佳品的山楂，含糖量高达22%；吃起来没那么甜的火龙果，含糖量也有13.3。相反，大家都觉得西瓜甜度高，含糖量高，但其实它的含糖量只有6.2%，还不如山楂的1/3。
2、水果含糖量分类：
(1)含糖量在2%左右的蔬果有黄瓜、石榴、番茄等。含糖量在4-7%的水果：西瓜、草莓、枇杷等。
(2)含糖量8-9%的水果：梨、李子、樱桃、哈密瓜、菠萝等。含糖量10-13%的水果：苹果、杏、柚子、鲜荔枝等。
(3)含糖量14-19%的水果：柿子、鲜龙眼、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁等。含糖量20-25%的水果：鲜枣、红果、海棠等。
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