内蒙古、哈尔滨、吉林、北京、Xi和湖北都下过雪。

长春、呼和浩特、沈阳等地已签下今冬第一场雪，华北、西北一些地方也送来了初雪。

连日来，席卷中东部大部分地区的雨雪天气持续引发关注。新年伊始，世界各地的雪景一直在刷屏朋友圈。

据中央气象台监测，甘肃东部、宁夏、陕西中南部、山西南部、河南南部、湖北中北部、安徽中部、江苏中部等地的部分地区有降雪或雨转雨夹雪。降水量一般为2 ~ 8毫米，河南南阳、湖北襄樊12 ~ 15毫米。

这是入冬以来我国范围最大的一次雨雪天气，也是最强的一次降雪过程。华北以南、江汉、江淮以北地区，降雪起主导作用。其中，陕西、河南、湖北、安徽、江苏等省将有大雪。

在此过程中，部分地区累计降雪量可能接近1月份历史同期极值，不排除局部站点超过历史同期极值。

1、多主食和适度温热的食物。

首先要多吃主食，适当选择生热性强、温性强的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等。这些食物含有丰富的蛋白质和脂肪，产生的热量也比较多，特别适合寒虚阳气的人食用。

2.多吃水果，适当荫凉食物。

为了保守阴阳之秘，防治上火，冬季应多吃鸭、鹅、莲藕、黑木耳等保阴之品，特别是体弱多病、体虚少精的中老年人，以平衡阴阳。此外，还应该每天补充水果，多吃柚子、苹果等水果。

3、适量的辛辣食物可以增加

辣椒含辣椒素，生姜含芳香挥发油，辣椒含胡椒碱。都是辣的。冬天多吃不仅能增加食欲，还能促进血液循环，提高抗寒能力。

1.穿厚一点的衣服

这是最重要的保暖方法。一旦穿上衣服，做其他事情就没用了。

2.多喝开水

不知道阿姨来了要不要多喝点开水，或者天冷了。无论是在办公室还是外出购物，喝温水都会让你感到温暖。

3.锻炼