keep原地跑有用吗（跑步的效果好还是做keep）
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有用的，定位的，最多也就是一直跑在地图上的一个点上。按运动强度来说，其实原地跑步消耗的热量更多，强度更大，但并不是锻炼下半身，所以如果想减肥，只能减肚子和腿，尤其是大腿。户外跑步会相对温和，消耗的热量舒缓且长，对全身脂肪有很好的消耗作用。
Keep是一款app，于2015年2月4日上线[1]。致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友、健身饮食指导、器材购买等一站式运动解决方案。Keep开设了线下运动空间Keepland，销售KeepKit系列智能硬件产品。AppStore将其命名为“2015年度精选应用”。
功能特点：包含多种健身训练课程，多维度记录运动轨迹和数据。户外跑步功能可以记录用户的跑步数据，如跑步轨迹、跑步里程、配速等。并且在发布动态时配有专门的跑步水印，完成任务即可获得跑步徽章。实现了室内跑步机跑步，室外跑步增加了跑步路线功能。记录行驶轨迹和运动数据。Keep cycling功能数据整合了运动轨迹、速度计、累计爬坡、卡路里消耗等数据，完成相应的骑行活动即可获得Keep cycling徽章。
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