大宋好时光

南宋权贵的生活状况。

大宋的意思？

日常生活中，我们总会提到“盛唐弱宋”，也会用“贫弱#34”来形容宋朝。其实宋朝的人是最潇洒最优雅的。翻到《清明上河图》，可以看到宋代的繁华景象。

那么，会吃会玩懂生活的宋人是怎么度过一天的呢？传统文化传播者魏策《道是风雅却寻常》为我们揭秘宋朝十二时辰。让我们穿越到几千年前的宋朝，体验一下宋人有趣而优雅的日常生活。

小丑时间(1: 00 -3: 00):晨钟四点敲响，行者宣告黎明。

在丑陋的时代，大多数人都睡得很香，但宋代诗人吴在《梦粱录》年记录了一些僧侣起床并开始敲响晨钟。尤其是各地的和尚、尼姑庵，会在大街小巷“宣告黎明”，通过唱歌的方式向文武官员或出差的人推送每日天气预报，提醒大家做好出行的必要准备。

在南宋的杭城御街，许多早期的摊贩已经在陆续准备工作。这些人会在关完摊后迎来早市，应该是中国第一批24小时营业的餐厅。

更有意思的是，《东京梦华录》、《梦粱录》中记载，很多摊贩凌晨“卖洗面奶，炒点汤茶药”，也就是一些普通人不生炉子，直接去面汤店买漱口水和洗面奶。如果可以，他们可以晚饭后去上班。

印石(3: 00 -5: 00):半卷流苏帐，小天龙麝香。

宋代文人中流行的“四雅”:烧香、点茶、挂画、插花。人们早起用香薰被子，洗漱，穿衣。穿衣打扮会涂香油和香水，脸上涂香油和粉，衣服也要有香味。

所以美好的一天是从迷人的“香”开始的。当然，与众不同的香味更能凸显自己的身份和地位。王公贵族一般会特制香水，我们可以闻闻，认识人。

比如大文豪苏轼，特别喜欢香，喜欢作为礼物送给别人。苏辙生日那天，苏轼送给弟弟一尊用檀香和自制香粉雕成的观音像作为生日礼物。

还有我们熟悉的婉约词人李清照，生于书香门第，天天离不开“香”。“香冷了，红浪翻了，你起来梳头。”“躺在水里就烧，香味不会消失。”香气作为一个独特的意象，在她的诗歌中出现得非常频繁。

巨大的市场需求促进了宋代香药贸易的发展。有熏香、香囊、香炉、香球等等。简而言之，宋人从床上爬起来做的第一件事就是“使袖飘香”，在氤氲的芬芳中开始一天的生活。

石矛(5: 00 -7: 00):在月球上，我站在渔沟桥旁边，化妆，照前后镜。

日出黎明，也就是古代官府开始办公的时间。不需要上朝的普通官员，去官署“打卡”，需要上朝的官员已经到了宫门外等候宫主。还有一个女人掌管管家大权，在后院大厅处理事务。

汉代应劭写的《汉官仪》中提到朝廷官员的礼仪制度：“尚含鸡舌香，他奏事，黄门郎跪受”。官含鸡舍香是朝廷必经的一道程序，其实就是古人的“口香糖”。

不用出去工作的女性，在家就把黄色贴花贴在照片上。为什么铜镜不叫“镜”？因为的祖父单姓景，宋代的镜子改名为赵或剑。

陈石(7: 00 -9: 00):亲朋好友在丰乐楼设宴，十二道菜，郎酒。

陈石是古人“吃”早餐的时间。与今天相比，宋代的人们研究和喜爱食物。随着商品经济的高度发展，餐饮业也如火如荼。

主要有t

餐厅和餐馆也充满了浪漫的事情。比如一家普通的熟食店，为了吸引顾客，会挂上名人来作画。还有一些餐馆和茶店专门请人做插画。

最重要的是，宋代餐饮服务员的服务意识和技能名列前茅。一是客人很挑剔，二是餐厅多，竞争激烈。服务员和杂技演员一样，技术娴熟，能尽可能地记住客人的需求，类似于今天的“海钓服务”

而且在宋代，很多熟食摊贩会进酒店接生意，“送外卖”。《清明上河图》有个送餐的小哥，一手拿着两份外卖，一手拿着精致的外卖设备。

施思(9: 00 -11: 00):十指春风太棒了。

天气晴朗，风和日丽，宫廷会议大体结束了。官员们回去工作，向他们的下属传达法院的事情。女人通常是在家绣花的裁缝，也就是所谓的“针线活”。

在封建传统伦理中，女人娶别人的老婆需要有“德字功德”，“功德”就是针线活。所以到了宋代，织锦工艺特别兴盛，形成了独特的“宋锦”。

这个时候，孩子们在学校努力学习。宋代重视蒙学教育，“从娃娃抓起”，这是宋代教育的显著特点。蒙昧不仅教文化知识，而且对孩子的言行举止、举止、衣着、生活习惯都有一些严格的要求。

难得的是，宋人不仅重视对男孩的培养，也非常重视对女孩的教育。女性有强烈的学习欲望，甚至出现了前所未有的女生参加科研的现象。

中午(11: 00 -13: 00):中午想枕花前流，日出红影钩帘。

注重生活品质的宋人，是不会错过午睡时间的。宋人的被褥口味独特，热衷于用纸做床单。而且我会在纸质书上画画，尤其是梅花和蝴蝶。

蝴蝶是因为庄周梦蝶的故事，体现了浪漫的困倦状态；梅花画傲雪霜，最能体现文人的风骨，所以纸也叫梅花纸帐。

很多文人在小憩之后依然会充满诗意，留下美好的印象。

送人真是把生活过成了一首诗，在他们心中午睡不仅是惬意的生活方式，还是一种饱含艺术，很有情韵的一种生活雅事。



未时（13时-15时）:偷得浮生片刻闲，秋千蹴鞠上豪华

日侧之时，午睡起来便是文体活动。宋人最喜爱的体育运动就是蹴鞠。蹴鞠是春秋战国时期最早出现，也是现代足球运动的起源。因为宋代开国皇帝宋太祖赵匡胤酷爱蹴鞠，而且技艺高超，所以从开国皇帝到市井小民，热衷于“宋代国球”。在当时形成了很多组织，有齐云社、圆社等。

除了热爱蹴鞠，宋人还喜欢荡秋千，尤为女子青睐。在《全宋词》中提到的秋千次数不下200余条。女子荡秋千时高高飞扬衣带飘飞，有几分神仙姿态。而且很多女子趁着荡秋千展示个人风采，邂逅良人。

“捶丸”这项高雅的运动也深得宋人喜欢，锤丸就是击打小球。宋徽宗对捶丸这种运动的钟爱程度仅次于蹴鞠，所以宋人从上到下都在效仿。捶丸运动和当今的高尔夫球运动颇有几分相似之处。



申时（15时-17时）：坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘

申时称“日晡”或是“夕食”。宋代以前是两餐制，但是宋代开始实行三餐制，中午有时候不吃正餐，也会吃一些点心下午茶。

官员办公回到家，家中妻子为其制作点心，布置好茶具，洗去丈夫一日的辛劳。宋代仕宦人家无论是女多少都会点茶，这是一门必修课。

下午茶也是聊八卦好时候，宋人一般是从报纸中去获取信息，有官方的邸报，还有民间兴起的小报，但是小报后来在宋朝是被禁止传阅的。

除了看报之外，很有意思的是宋人还热衷于聊星座运程，也就是十二星宫。早在数千年前，古巴比伦的天文学家就将黄道带平均分成十二分，以黄道十二星座为标志，称为黄道十二宫。宋人开始把这个写入自己的著作。譬如陈元亮所著《事林广记》在天文类中就提到了《十二宫分野所属图》。

但是对十二星宫研究最深的还是苏轼。他在《东坡志林·退之平生多得谤誉》中云，“退之诗云‘我生之辰，月宿南斗。’乃知退之磨蝎为身宫，而仆乃以磨羯为命，平生多得谤誉，殆是同病也。”苏东坡从韩愈的诗中发现他们都是摩羯座。平生谤誉不断，他认为是星座的原因。



酉时（17时-19时）:今夕家宴会，欢乐难具陈

傍晚时分，宴请好友，围炉把盏，夜宴清欢，再好不过。宋人如果是要举办大型宴请活动，会有完善出色的社会服务机构，也就是专任“饮食、请客、宴席之事”的四司六局。在家中就能办一场风光的宴会，而且事无巨细，面面俱到。

如果是家中的几人小聚，会请一两名厨艺高超的人上门烹饪。以前的都是男子，宋代之后就有了“厨娘”一词。即使厨娘是女性工种最下等的职业，但并不是所有人家都可以用得起的。而厨娘除了烹饪服务，还可以自立门户。在宋代其实是有”重女轻男“的现象，女子社会参与度还比较高的，可以作为职场女性去工作，也能获得一定尊重。

在宋人宴饮过程中必须要提到”投壶“，投壶其实是脱胎于射礼。在春秋战国时期，贵族宴请宾客，有射箭之礼，因为场地限制，后来就变成了投壶之礼。在当时是宴会中的正式礼仪。但是宋代投壶已经成为了文人士大夫畅饮游玩时的高雅游戏。

比如欧阳修在醉翁亭记中曾经提到:#34宴酣之乐，非丝非竹，射者中，弈者胜，觥筹交错，起坐而喧哗者，众宾欢也#34，其中的射就是投壶。

宴席之上的酒令和吟诗赋词也是必不可少的文化项目。同时还会玩一种流行的“角色格”的投掷游戏，会猜谜语划拳；也会讨论挂画与博古收藏等事宜。



戌时（19时-21时）:月上柳梢头，人约黄昏后

太阳落山，余晖将尽，晚餐吃完，便是四处行走，休闲消食玩耍之时。宋人的夜生活潇洒自在，在汴河欣赏莺歌燕舞，烛影摇晃；或与亲友去瓦舍勾栏观看百戏，玩个通宵都可以。

在州桥夜市或是最繁荣的商业中心，都能够看到众多的美味小吃，各色细巧物件。这里不得不提到宋代很有名的一种售卖方式“铺卖”，也就是“以钱币为具，以字幕定输赢”，就类似于猜硬币正反面。以这样的方式来打折优惠，售卖商品。

宋人的生活物质丰富，精神生活也很富足。他们大多了去瓦舍勾栏看剧，了解欣赏文化戏曲。除此之外，夜晚也是男女约会消遣的好时光，女子”月上柳梢头，人约黄昏后“，与青年才俊相聚在一起，娱乐消遣。



亥时（21时-23时）::夜深人定出，沈水卧时烧

夜色正浓，人静之时，一些小商贩都已经回到家里准备休息，还有一些读书人，案前秉烛夜读。”朝为田舍郎，暮登天子堂“这可能是读书人美好的愿景。

对于出身贫寒的学子来说，科举就是改变他命运的唯一途径。所以，贫家人若能金榜题名，走上仕宦之途，未来前途无忧，还能有很好的姻缘。

苦闷学习时，”绿衣捧砚催题卷，红袖添香伴读书“是读书人惬意的一种生活。”绿衣“指的是受宠的妾侍，”红袖添香“是隔火熏香。伴着香味；妾侍在旁，这便是极好的夜间生活了。

历朝历代宋人无疑是最爱睡也是最会睡的，也是最养生的。睡姿上，他们强调侧睡反对仰卧，侧卧以右侧卧最佳，这是吉祥睡的姿势。妙香相伴，缓缓入眠。