聪明人最爱吃的3种食物好吃又健康（它被称为黄金主食）
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了解背后的真相，做一个通俗易懂的百科全书，有好玩有趣的冷知识，这些都是你不知道的。每天和你一起学习新知识。一起享受生活。对于北方的朋友来说，玉米糁是最常见的主食和童年回忆。那是一个以粗粮为主的早期时代，早晚都要吃粮食。现在它变成了一种有营养的食物。
它由玉米制成，玉米是所有主食中营养价值和保健功能最高的。煮粥很好吃。家里煮个小锅，满院子都能闻到它的香味。热量低，香。当早餐食用，既健脾养胃，又能清泄湿热，益肝胆。如果你经常吃它，它对你的健康非常有益。
下面哈妹给大家分享一个玉米糁大米粥的配方。喜欢的朋友不妨一试。欢迎收藏转发！
营养玉米糁和米粥
食材：适量玉米皮和大米烹饪步骤：1。玉米糁要碎，不能大，不然不好煮。
2.粗糁和米饭的比例，你喜欢吃哪个就多放哪个。
3.一块洗干净后，加水的比例是1: 5到1: 6，我喜欢吃厚一点的。
4.直接用冷水煮，中间搅拌几次。
5.将锅煮十五分钟，然后关火，盖上锅盖，静置几分钟。
6.我非常喜欢这个厚的。
7.如果你想让玉米糁变软，你可以多加点水，煮一会儿。
8.成品图
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