文|李知行医生

合肥的黄女士是一名孕妇。怀孕初期，全家人都很开心，期待着小宝宝的到来。不久前，她生了个宝宝，胖乎乎的，胖乎乎的。她出生时体重六磅七盎司，全家人都非常高兴。

但是没多久她就开心了。经过检查，她发现自己生的是一个全盲的畸形婴儿。她的家人很难过，很苦恼，她不知道该怎么办。

据了解，怀孕初期，黄女士并不知道自己怀孕了，以为是普通感冒，就吃药治疗感冒。后来觉得怀孕也没那么矫情了，就没怎么注意孕期的很多禁忌。

而且因为工作的原因，经常不太注意熬夜，甚至有时候晚上饿了，就自己做了一碗泡面，结果酿成了悲剧。

我们知道孕妇生活的方方面面都与胎儿有关，很多孕妇都像黄女士一样，是幸运的。不知道行不行。如果出事了，后悔一辈子都来不及。所以当你知道自己怀孕的时候，孕妈妈真的不能大意。

那怀孕后，应该要注意哪些呢？

胚胎发育初期不稳定，最好在三个月前禁止夫妻生活，以免流产。另外，要远离辐射，多休息，适当补充叶酸，让胎儿更稳定，发育更好。

2.怀孕3-6个月是稳定期，也是胎儿发育的关键期

怀孕3-6个月，胚胎基本处于稳定状态，准妈妈可以及时补充营养。多吃新鲜蔬果，如苹果、樱桃、草莓、葡萄等，补充维生素和钙。

孕中期，这几点注意好更有利于胎儿发育

乐观对胎儿发育有重要作用，切忌大喜大怒。宝宝在肚子里会感受到妈妈的情绪变化，保持乐观很重要。

(2)适当地运动对宝宝更有利

宝宝怀孕三个月后，胚胎发育稳定，做适当的运动是有好处的，比如瑜伽、散步，适当的爬楼梯。饭后散步还可以加速食物营养的消化，更有利于胎儿的身心健康。

(3)防止感染病毒

在病毒和流感的季节，要去人少活动的地方预防感冒，家里多开窗通风，多养绿植，保持空气流通。

定期到医院检查

产前检查的时间通常是从怀孕初期到产前，产前检查可以尽早发现发育情况。在一些落后的农村地区，孕妇很少注意产前检查的事项，导致婴儿出生后患有先天性疾病。

一些畸形疾病在孕期就可以被发现，可以尽早干预和治疗，达到优生优育的目的。

(5)不乱服药物

有些药物会对胎儿造成直接伤害，胎儿发育初期身体、大脑、器官都比较脆弱，更需要慎用药物。服药时要详细了解药物对身体是否有副作用，接受医生的建议和意见。

(6)注意饮食禁忌

怀孕期间，多吃蛋白质丰富的新鲜食物。不完全煮熟或被污染的食物不宜让孕妇食用，因为有些食物可能含有寄生虫，会对胎儿产生不利影响。腌制或熏制的食物也应少吃，如咸鱼、腊肉、香肠等。这些食物营养流失，孕期食用，对胎儿发育不利。

3.怀孕后三个月关键时期，产前准备哪些？

(1)睡觉时往左侧卧

孕晚期，孕妈妈的肚子没了，胎儿活动的空间也少了。如果她还是平躺，对身体的压力会很大，也容易导致供血不足，脸色苍白。所以左侧卧是孕妇和宝宝最好的姿势。

(2)不弯腰提重物

弯腰对孕妇的压力很大，特别是弯腰会挤压胎儿，孕妇弯腰也不方便，因为她们的

孕晚期，孕妈妈要时刻做好分娩的准备。所以，你要每隔一周去找医生做胎心监护，也要提前和医生沟通，确定生产计划。然后，包包刚刚收拾好准备住院的文件，放松下来，随时等待宝宝的到来。

怀孕是每个家庭都要经历的事情，也是人生的喜事，尤其是希望孩子还是一家人。所以，从怀孕开始，准妈妈就要时刻注意，为了生下一个健康聪明的宝宝，也为了孩子的未来。

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