补铁的水果有哪些
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补铁的水果有：
1.樱桃：樱桃是含铁量非常高的水果，还含有其他矿物质元素，如钙、磷等，可以改善缺铁性贫血。
2、菠萝：菠萝含铁，还含有其他营养成分，如葡萄糖、维生素B等，不仅能补充铁，还能促进肠胃消化，提高人体免疫功能，促进营养成分的吸收。
3.草莓：草莓是一种营养价值很高的水果，能清凉解渴，健胃消食，改善消化不良、食欲不振的症状。营养成分包括维生素、纤维素、叶酸、果胶和铁。
4、葡萄：葡萄含有大量的矿物质如钙、钾、铁、磷等。还含有多种维生素，可以提高人体的免疫功能。适当吃葡萄可以补铁、养肝、美容养颜。
5.苹果：苹果是一种很常见的水果，含有铁、钾、磷，能促进铁的补充，改善缺铁性贫血，预防心脑血管疾病。
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