其实很多孩子并不是那么厌学，而是抗拒不了游戏的吸引力。孩子玩游戏最大的动力就是成就感。在虚拟世界里，他们可以所向披靡，所向披靡.

其实很多成年人并没有那么颓废，只是无法摆脱自己的游戏瘾。就拿我自己来说吧，本来只是想登录游戏完成一两个小任务，但是一旦上手就停不下来了。我经常熬夜到半夜两三点.

我知道我还有很多事情要完成，但是我还是忍不住打游戏。是什么让人们沉迷于游戏？

想要退出游戏，首先要了解游戏成瘾的真正原因。大多数人都有这四个原因。

第一：游戏带来放松和愉悦。

为什么很多人喜欢玩游戏？大部分是为了放松，为了在游戏世界释放压力，为了在游戏中获得乐趣。

玩游戏之所以能让人感到快乐，是因为游戏能刺激人脑中多巴胺的分泌。

多巴胺是人体内的一种神经元素，主要负责传递令人兴奋和愉快的信息，使人感到愉快。

第二：游戏的精确匹配。

当你玩游戏的时候，你有这种体验吗？如果你技术水平高，对手特别弱，赢几局就觉得无聊。如果你的水平很低，你匹配的对手都是高手，那么你玩游戏就会一直输啊输，不想再玩了！

游戏会用精准匹配把那些势均力敌的对手匹配在一起，花点力气就能赢。

第三：游戏不断更新玩法。

心理学上有个词叫脱敏反应，是指你对原本感兴趣的东西逐渐失去兴趣，选择放弃。

为了防止用户对游戏脱敏，游戏会尽量让游戏有新鲜感。无论是新任务、新角色、新模式还是新玩法，都是为了避免用户对游戏脱敏。

第四：游戏的及时反馈。

现实生活中，很多人之所以迷茫，一个重要原因就是因为没有目标，不知道自己想做什么。

但是在游戏中，产品经理们已经给你制定了详细的目标，你要做的就是去执行，完成任务就可以获得相应的奖励。

游戏开发者特意打造了一个及时反馈机制，每次完成一个任务，都会通过视觉和听觉进行奖励。

相比之下，学习是延迟反馈，往往需要付出努力和时间才能看到结果。如果不能及时得到满足，孩子很容易沉浸在游戏中。但是这种不及时的反馈对一个人来说是非常有害的。

沉迷游戏的四个原因我们已经知道了，下面需要对症下药。第一：从游戏运营的角度看游戏。

《行为上瘾》这本书上说：“只有知道江湖骗子的伎俩，才能不掉进陷阱。”

只有清楚地了解游戏运营商如何用花哨的游戏奖励吸引玩家的注意力，才能避免他们将时间和金钱投入到虚拟的网络世界中。

第二：用另一种方式刺激多巴胺分泌。

玩游戏会刺激大脑多巴胺的分泌，但其实获得快乐的途径有很多，比如食物，多吃富含酪氨酸的食物，促进多巴胺的产生；比如运动，好的运动也会刺激大脑中多巴胺的分泌和吸收。

追求自由和幸福是人的天性。不光是玩游戏，换几个方式，人生也会豁然开朗。

第三：寻求医生的帮助。

2018年6月，世卫组织将“游戏成瘾”列为成瘾章节，与赌博、合成药物、酒精、烟草、咖啡因和非法药物成瘾并列。

研究人员通过脑成像技术发现，长期沉迷游戏的人大脑功能和结构发生了变化，因此游戏成瘾不仅仅是心理原因，更是生理变化。

真正沉迷游戏的人，其实很难通过自己的意志力改变。这个时候可以用药物治疗。这时候就需要医生介入，给予帮助。

第四：设定最后期限

人民日报：说，“我们要防范的是游戏成瘾，而不是游戏。”所以，爱玩游戏是很正常的。游戏不是洪水猛兽，你得卸载游戏，再也不玩了。