常吃芝麻的好处 常吃芝麻的好处和坏处
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1.黑芝麻一般生吃或炒吃。黑芝麻有滋补肝肾、润肠通便的作用。芝麻性平，味甘，归肝经、肾经、大肠经。黑芝麻可以治疗精血不足，头晕目眩，头发早白等。
2、还可以治疗肠道便秘。芝麻可以降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，降低血糖。
3.芝麻富含维生素E，维生素E是一种抗氧化剂。每天吃芝麻可以清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用。
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