吃咸鱼的好处 吃咸鱼有营养吗
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1.咸鱼主要是指一种腌制食品。吃少量的咸鱼可以吸收盐分，促进食欲，加速肠道消化液的分泌，稳定体内离子。但是吃多了可能会摄入大量的亚硝酸二甲酯，这是一种强致癌物，会破坏你的免疫力，影响你的新陈代谢。
2，而且其中的钠离子还会使血压升高，容易导致心脑血管疾病。所以建议少吃咸鱼。
3.平时适量吃咸鱼有一定的好处，主要是补充营养，刺激食欲。但如果长期吃太多有一定的坏处，可能会造成肥胖，增加肾脏负担，诱发慢性疾病。
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