吃柑橘的好处 橘子有什么好处和坏处
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1.橙子本身就有开胃的作用。同时可以在粥里加一点橘子皮，不仅好吃，还开胃。也可以把橘子皮晒干后泡茶喝，也有开胃的作用。
2.橙子含有丰富的维生素C，橘子皮中也含有丰富的维生素C，吃橙子或者用橘子皮泡茶或者炒菜做饭时加点橘子皮，都可以有效补充人体维生素C。
3.橘子中的白色网状丝网叫“橘网”，因为含有一种叫“芦丁”的营养物质，所以有苦味。但这种物质可以保持人体血管的正常弹性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，防止脑出血的发生。橘络可以直接吃，也可以泡水吃。
4、橙肉含水量高，能解渴。现代研究证明，橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，可降低冠心病、中风、高血压的发病率。
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