喝什么对眼睛好 喝东西对眼睛好
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1.绿茶有明目的功效。在白内障患者中，28.6%的人有喝茶的习惯，71.4%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶叶中有维生素C等成分，可以降低眼睛的混浊度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛、提高视力有积极作用。
2、枸杞茶，枸杞有养肝、益肝、明目的作用。它是甜的，可以用作茶或像葡萄干一样的小吃。对于解决电脑族的眼睛疲劳是有效的。枸杞具有较好的清肝明目作用，因为它含有丰富的维生素、胡萝卜素、维生素b1、B2和C，铁的含量也是健康眼睛所必需的营养。
3、菊花茶，菊花有明目清肝的功效，有的人干脆用菊花和枸杞一起喝。
4.决明子茶和决明子有清热明目、补脑益气、益骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘也很有效。
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