晚饭几点吃最好不会发胖

一天暴食八斤，从早上七点开始吃，一直到晚上九点，想问一下全是脂肪吗？会胖得很明显吗？

一天暴食八斤，从早上七点开始吃，一直到晚上九点，想问一下全是脂肪吗？会胖得很明显吗？

我觉得这个问题要设定一个前提，比如八斤吃什么？

？1如果是美国的水果蔬菜，这些事情一般不会发生。四次吃两公斤，苹果，西瓜，梨等。里面没多少东西。最重要的是有很多公斤但是营养不够！

如果是零食，或者是外卖，或者是脂肪含量高的食物，那么肥胖是必须的，有可能出现中心性肥胖，这绝对是心脑血管疾病的重要危险因素。我给你一个公式，你可以自己算。简单算法，身高-105你的标准体重，最大范围是10 K。

另一个更准确的算法，体重指数的计算公式是体重(KG)除以身高(m)的平方。目前体重指数的正常范围是18-24，这是一个比较健康的标准。24岁以上27岁以下超重，27岁以上肥胖，这是亚洲人体质的一个标准。看看你属于哪里。

每天这样吃更危险，会导致人体代谢紊乱，可能导致急性胰腺炎和高血脂，进一步导致高血压和糖尿病，进一步导致动脉粥样硬化，最后导致严重的心脑血管疾病，致命或严重的并发症。

我觉得健康饮食，健康运动最重要，每天走一万步，少吃多运动，保证身体健康！

晚上就吃青菜蛋汤会胖吗？

首先，晚上只吃蔬菜鸡蛋汤不会让你胖，反而会让你瘦。

本人38岁，身高162米。我一直努力保持在96-98之间，最大底线是100斤。说说我这几年对健身的感受吧！

首先，30岁之前，吃什么都是赢。不要变胖。为什么？新陈代谢快！

第二，30~35岁，要稍微控制一下量。7-8分饱的时候，新陈代谢就开始变慢了。

3.35岁以后~大米是我的天敌。三餐几乎不吃主食，偶尔吃3-5口米饭。各种菜肴，肉类，海鲜或火锅，麻辣烫，烧烤，麦当劳，奶茶等。可以吃。记得控制量，大概3-5分饱！

吃得比那个多只能让你保持身材。想减肥就要坚韧，少吃，一定要消化体脂，空腹减肥。如果你切它，它就赢了。留着也不难。适量享用所有食物即可。最后祝你成功！

高脂蔬菜鸡蛋汤脂肪低，不会发胖。

跟体质有关系。只要是爱胖的，吃什么都会胖，不爱胖，吃了就没事。

俗话说，喝凉水会胖。你有一千招，我绝不动！如果你想生存，你必须吃东西。吃了会胖。想要苗条，只能多运动，抑制肥胖！所以胖子和吃什么吃多少关系不大！

如果你喝汤，你会变胖。

适当的饮食和合理的饮食是由身体来承载的。