聚焦百科，带你领略最精彩的世界！每天更新精彩冷知识百科，你不知道的！为你的生活提供更多的帮助和便利。在众多尴尬行为中，打嗝一定榜上有名。它来了就来了，很难停下来。

虽然打嗝的体验不好，但是很少有人当真。事实上，除了饱腹感、紧张、感冒、胀气等常见因素外，一些疾病也通过打嗝的症状给了你提示。

《生命时报》采访专家揭秘打嗝背后的健康隐患，教你几种有效的止嗝方法。

受访专家：

彭中日医院神经内科主任医师

刘敏，东直门医院消化内科主任医师。

郑州大学第二附属医院消化内科主任医师冯百穗。

黄凯红，中山大学孙逸仙纪念医院消化内科副主任

你为什么总是打嗝？呃逆是一种常见的突发性现象，通常是由于刺激后胸腹腔之间的膈肌收缩引起的。

中医把打嗝分为嗳气和呃逆。

打嗝声有一条长长的尾巴，通常一次一个。打嗝短暂而迅速，常连续打几次。无论打嗝还是呃逆，都有生理性和病理性两种。

嗳气伴烧心、反酸、胀痛、黑便等。可能是病理性的，需要尽快去消化科。

打嗝常突然发生，多由内脏平滑肌痉挛引起，多为功能异常。短暂性打嗝大多与饮食有关，不必担心。频繁打嗝或超过24小时可能是某些疾病的征兆，需要进行医学检查。

频繁打嗝可能针对六种疾病。打嗝不仅受消化系统的影响，当它伴有其他典型症状时，就要小心可能有器官问题。尤其是如果你打嗝超过12小时。

打嗝 灼烧感：小心胃病

不吃饭就打嗝，自己停不下来。与此同时，你的胃、胸部或喉咙会有烧灼感。可能是胃病，常伴有上腹痛、胃痛、饭后饱胀、食欲不振等不适，可反复发作或长期存在。

打嗝 言行迟缓：中风预警

后脑中风容易引起顽固性呃逆，多见于女性。对于老年人来说，反复打嗝可能是中风的前兆。

如果老年人持续打嗝，伴有肢体活动不便、言语不清，甚至意识不清等症状，尤其是患有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等基础疾病的老年人。警惕中风，迅速就医。

打嗝 口渴：肾功能受损

当肾脏开始出现问题时，人们通常没有任何感觉。随着体内有害废物的堆积，横膈膜和迷走神经会不舒服，导致经常打嗝，这也是肾功能不好的标志之一。

如果伴有肌肉抽搐，极度口渴，皮肤越来越苍白，那就更严重了。

打嗝 头部外伤：神经损伤

膈肌痉挛很可能与迷走神经损伤有关，无论是暂时性的还是永久性的，如肿瘤或外伤引起的神经损伤。

任何导致颈、喉、胸、腹部迷走神经功能不正常的因素，都有可能引起恼人的顽固性呃逆。

打嗝 经期推迟：疑似早孕

临床上，一些女性表示，她们知道自己怀孕的第一个迹象是打嗝变得更加频繁。

一方面，怀孕后，女性体内激素水平和应激水平的变化导致焦虑相关的打嗝；另一方面，很多人的早孕往往表现为胃酸反流现象增多，也会导致打嗝。

打嗝 器官病变：癌症信号

连续打嗝可能是膈肌周围器官的病变，如肝癌，临床上也有部分病例因连续打嗝而确诊为肝癌。肿瘤导致肝脏肿胀，刺激横膈膜引起痉挛和打嗝。

此外，食道癌、贲门癌、胃癌患者也会出现持续打嗝的症状。

缓解呃逆，中西医各有办法，出现上述疑似病理性呃逆。最重要的是及时就医，调查相关问题。如果只是单纯的生理性呃逆，试试以下方法，可以有效缓解。

中医推荐按Z

竖起双手大拇指，将拇指指尖放在眉毛内侧凹陷处，向下按压至感到酸痛，深呼吸。大约1分钟，打嗝可以停止。

此外，美国医学专家也给出了治疗打嗝的两条原则：

对于引起打嗝的迷走神经，用另一种感觉干扰它的活动；通过干扰呼吸来提高血液中二氧化碳的含量。

惊吓法

人受到惊吓时，迷走神经的活动会受到抑制，你可以突然拍拍打嗝声，或者突然在某个地方露一下。但这种方法不适用于心脏病患者。

屏息法

捏住鼻子，闭上嘴，尽可能长时间地屏住呼吸。也可以用信封或纸袋捂住口鼻进行呼吸，增加血液中的二氧化碳含量。

量，让身体忘记打嗝。

掩耳法

用手指堵住耳朵，从而抑制迷走神经末梢的活动，停止打嗝。

弯腰喝水法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。

拉舌法

打嗝不止时，清洁手指后，捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

挠痒法

用棉签挠嘴巴顶部的软腭部分，感觉到发痒就行了。如果你是个怕痒的人，那让人挠其他怕痒的地方，也有止嗝功效。

舌下含糖法

取白糖50~100克，分2~4次放入舌头下含化，可以在数分钟后止住打嗝。但此法糖尿病及糖耐量异常者慎用。

小贴士

打嗝最常见的原因就是受饮食影响，平时注意以下3点，有助于从根源上防止打嗝。

1.别吃太快，别吃太多，打嗝实际是身体提醒你给食物留出消化的时间。

2.少吃辛辣食物和豆类等产气食物，免得刺激肠胃。

3.少饮酒，酒有刺激性，而且猛灌一口酒也是引发打嗝的“元凶”。▲​​​​

来源：生命时报

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