俗话说：早上吃好，中午吃好，晚上少吃。早餐不仅要吃，而且要正确的吃，这样更有利于身体健康。

然而，现代人的生活节奏很快。很多人因为早上赶着上班，赶着上学，没有时间准备早餐，就随便吃，瞎混。据相关调查显示，我国早餐的现状是20%左右的人不吃早餐，而吃早餐的人有相当一部分早餐结构不合理。

但是，如果长期不吃早餐或者吃得不好，很容易损害身体健康，甚至引起胃炎、胃溃疡！

不吃早餐为什么会导致胃溃疡？

早上起床后，肚子是空的。即使什么都不吃，胃还是会分泌消化酶和胃酸，导致长期空腹，胃酸分泌增多，没有食物中和，刺激胃黏膜，导致胃部不适。

如果不经常吃早餐，胃中的消化酶可能会作用于胃黏膜，容易导致消化不良、胃痛、腹胀、恶心、呕吐等症状长期存在，甚至会导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病。

胃溃疡的临床表现：

胃溃疡的临床表现为节律性上腹痛、周期性发作、反酸等症状，其中上腹痛是胃溃疡的主要症状。胃溃疡的疼痛一般在饭后1小时内出现，1-2小时后逐渐缓解，直到下一餐后再次出现上述节律。部分患者可能无症状，或以出血、穿孔等并发症为首发症状。

胃溃疡患者应该远离哪些食物

1.限制多渣食物：避免吃油炸和油炸食品，如煎饼果子和油条，这是上班族和学生早上经常吃的。含油量过高，长期食用不仅容易飙升，还容易增加甘油三酯。

2.和含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽和各种粗粮等。这些食物不仅粗糙难消化，还会造成胃液大量分泌，加重胃的负担。也不适合长期食用。

3.不吃刺激性大's食物：如生洋葱、生大蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等。以及太甜、太酸、太咸、太热、太冷、太硬的食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面，加重病情；过热的食物刺激溃疡面，引起疼痛，使溃疡面血管扩张，引起出血；辛辣食物刺激溃疡面，增加胃酸分泌；过凉过硬的食物不易消化，会加重病情。

应如何预防胃溃疡呢？

1、必须戒烟

研究表明，吸烟者的患病率比不吸烟者高2倍，吸烟可影响溃疡愈合，促进溃疡复发。

其机理是吸烟可增加胃酸和胃蛋白酶原的分泌；削弱了球形部分中和酸性液体的能力；影响幽门括约肌的关闭功能，导致胆汁反流，破坏胃黏膜屏障；延缓胃排空，影响胃和十二指肠的运动功能；它影响胃和十二指肠前列腺素的合成，减少粘液量和粘膜血流量，从而降低粘膜防御功能。

2、注意饮食

酒、咖啡、浓茶、可乐等饮料会刺激胃酸分泌增加，容易诱发溃疡病。还应注意少吃精制低纤维素食物。

3、避免精神紧张焦虑

长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人容易患胃溃疡。人在压力下，可能会促进胃的分泌和运动功能，增加胃酸的分泌，加速胃的排空。同时，由于交感神经兴奋，胃和十二指肠血管收缩，粘膜血流量减少，使粘膜的自我防御功能减弱。

4、避免药物损伤

一些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、吲哚美辛等。会刺激胃黏膜，加重胃溃疡的病情，所以应尽量避免。如因病情需要服用，或向医生说明，可改用其他药物，或遵医嘱配合其他辅助药物，或mea后服用

得了胃溃疡应该怎么办？

胃溃疡是一种慢性疾病，易复发，病程长，可并发出血、穿孔、幽门梗阻、癌变等并发症。治疗的目的是消除病因，缓解症状，愈合溃疡，防止复发，预防并发症。目前，5、避免细菌感染常用的药物分为以下几类：

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目前临床上主要有H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂。H2受体拮抗剂的常用药物有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁和尼扎替丁。质子泵抑制剂是继H2受体阻滞剂之后抑制胃酸分泌的一类重要药物。这类常见的药物有奥美拉唑、兰索拉唑和半妥拉唑。

1.抑制胃酸分泌

与酸抑制剂联合使用，可提高溃疡愈合质量，减少溃疡复发。临床上常用的有硫糖铝混悬凝胶、枸橼酸铋钾、铝碳酸镁咀嚼片和前列腺素，如米索前列醇。这些药物能有效保护胃黏膜。但当出现消化性溃疡或急性胃炎时，单纯使用这种黏膜保护剂治疗效果并不好。

2.胃粘膜保护剂

主要用于有恶心、呕吐、腹胀等症状的患者，促进胃肠排空，缓解症状。促进胃肠蠕动的药物有很多，临床常用的有健胃消食片、多潘立酮片等。

消化性溃疡在3.胃肠动力药容易反复发作。注意生活规律，定时少量多餐，避免饥饿感和饱腹感，保持良好的心情是预防的重点。

内容摘自

《协和护士说—带你揭开常见病的面纱》主编吴心娟和郭娜

《脾胃病保健一本通》主编黄李新辉

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