#夏芳健康指南#

说起陈皮，相信大家都不陌生。人们常说& quot百年陈皮，千年人参& quot。陈皮也是生活中常见的食物。除了食用，它还有非常丰富的药用价值。

陈皮是一种我们称之为陈皮，经过专业方法加工而成的中药，但并不是我们所了解的。只是把橘子皮晒干就可以叫陈皮了。

同时也属于一种中草药，在很多中草药中都可以入药。而且，如果你能在生活中坚持使用这瓶白开水，也能有效收获其中的营养成分，增强抵抗力和免疫力，对身体健康有积极的好处。

“一两陈皮一两金”，陈皮泡水到底有啥用？

陈皮是柑橘皮经阴干或通风干燥制成的干皮，可长期保存。中医认为，陈皮辛温，味微苦，气芳香，属脾肺经，具有健脾和胃、理气、化湿化痰的功效，尤其在理气方面。

坚持饮用陈皮水，会收获啥好处？

相信大家都知道成品的味道，所以很多人会把它作为调味品，尤其是炒菜或者煲汤的时候，会适当放一点陈皮进去，让味道更鲜美，肉也会变得更软烂。

【增强食欲】

人体含有丰富的营养物质和挥发油，闻起来有一种特殊的香气。这种挥发油进入体内后，可以刺激肠胃，加速肠胃蠕动，促进消化，更好地增强食欲。

【健脾养胃，改善胃胀】

随着生活节奏的加快，工作和生活的压力越来越大。对于很多年轻人来说，长时间忙于工作，饮食不规律，暴饮暴食，都会对肠胃造成很大的刺激，引起肠胃不适。

这时候不妨用陈皮泡水，可以起到很好的养胃作用，有效加速肠胃蠕动，促进消化，缓解腹胀，调理肠胃健康。

这是因为陈皮水可以调节胃酸平衡，促进胃肠蠕动，从而帮助清理胃壁上的毒素和垃圾。如果坚持使用，有助于保护肠胃健康。

【止咳化痰】

特别是在季节转换的时候，天气比较干燥，温度不定，所以很多人会感冒或者慢性呼吸道疾病。

这个时候大家可以坚持用陈皮泡水，可以有效的达到止咳化痰的效果，减少呼吸道疾病，对身体造成伤害，对身体也是非常好的。

【保护心脑血管】

在日常生活中，我们可以养成用清水浸泡陈皮的习惯，有效的清理血管中堆积的有害废物，维持血液循环，保持血管在市场中的弹性，更好的预防动脉粥样硬化，保护心脑血管的健康。

医生：与3味中药搭配效果或更好

山楂作为生活中经常食用的一种食物，口感酸甜，具有健脾开胃、促进消化的功效，也深受人们的喜爱。

陈皮可以理气，山楂可以帮助消化。如果两者结合，有助于改善肠胃胀气、消化不良等肠胃不适的问题，一定程度上还能预防胃病，保护肠胃健康。

2、胎菊

杭白菊还含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体抵抗力和免疫力，促进人体内抗体的合成，提高抗病能力。陈皮和杭白菊搭配更有利于增强免疫力，还能起到清肝明目的作用。

3、赤小豆

赤小豆作为生活中常见的豆类食品，具有健脾理气、祛湿解毒的作用，与陈皮配伍后可加强清热利湿、养心安神的作用。

延伸---陈皮虽然营养价值丰富，但也应该注意这几个事项。

进入春季后，天气变暖了

陈皮作为止咳化痰的食材，如果经常食用可以有效缓解这个问题，但是也要注意，不是所有的感冒都能用。如果遇到热感冒，要去找医生检查，不能贸然用陈皮，以免加重病情。

一般情况下，如果咳嗽、流鼻涕的粘液变黄或有痰，多半是热感冒。如果是感冒感冒，鼻涕和痰都比较清，不建议用陈皮水。

----胃热症状的人群。

陈皮虽然有健脾养胃的功效，但是只给胃寒的人使用，能起到和胃的作用。

但是如果你胃热，不建议吃陈皮，因为陈皮本身就是温性药物，正常使用也会导致症状加重。

----阴虚的人群。

对于阴虚体质的人，常伴有失眠多梦。这时候就要及时了解是否有阴虚。

因为陈皮温性阴虚的人太多，吃陈皮会加重燥热，心烦，情绪焦虑烦躁，加重失眠，导致精神萎靡，所以不建议这类人用陈皮水。

关于用陈皮泡水的知识和注意事项大家有什么不同意见吗？请在下方评论区留言分享。