因为怀孕初期的孕吐，我对任何东西都没有胃口。不敢吃不敢碰，想着等宝宝吃大餐。可谁想，生了宝宝之后，不能吃，不能碰，因为还是有一大堆麻烦禁忌的。

比如你想做头发，不行吗？

想吃麻辣火锅，不行？

你想吃感冒药，不是吗？

甚至最近大家都在打疫苗，哺乳期的妈妈都没有份。

其实想做一个合格的牛，是有一定的禁忌的，只是没有大家想的那么苛刻。今天，就和大家一起来看看哺乳期的妈妈们每天的禁忌吧。

哺乳期可否吃麻辣火锅

虽然麻辣火锅里有一些刺激性的食物，可能会改变母乳的气味，但是这些气味不会对宝宝造成伤害。

所以不管是辣椒还是辣条，火锅还是麻辣烫，只要来源和加工符合卫生条件，只要宝宝不是特殊体质，哺乳期的妈妈想吃就可以吃。

想象一下，如果完全不让湖南、重庆、成都的妈妈们吃辣椒，她们会怎么过。

哺乳期可否喝咖啡？

许多女人离不开咖啡。虽然她们挺过了孕期，但在哺乳期有时还是控制不了自己。其实哺乳期也可以适量摄入咖啡因，但是一天不能超过300mg咖啡因。如果量化成杯，建议哺乳期的妈妈每天喝咖啡不要超过2杯。

其实除了咖啡，茶、巧克力、可乐、奶茶等食物中也含有咖啡因，只要适量摄入，是没有问题的。

但如果宝宝还在新生儿期，TA会对咖啡因更敏感，所以坐月子的女性能忍还是忍吧。

哺乳期可否喝酒？

最新的研究证据表明，即使是一滴酒也会对婴儿的神经系统造成损害，这意味着安全饮用的剂量为0。所以哺乳期的妈妈一滴都不要沾，不要心存侥幸。

因为你不小心喝下的酒精可以毫无阻碍地通过血奶屏障进入乳汁，可能会影响宝宝的神经系统，导致宝宝兴奋、睡眠障碍等，甚至影响其他器官。

除了酒精，日常生活中的米酒、酒醅、含酒精的巧克力都可能含有酒精，哺乳期的妈妈要尽量避免。

哺乳期可否抽烟？

无论从任何角度，哺乳期的妈妈都不应该吸烟。因为香烟中的有毒物质会直接进入母乳，产生危险的副作用。另外，二手烟也是哺乳期妈妈和宝宝应该避免的情况。

此外，还要注意三手烟。所谓三手烟，是指吸烟者吸烟后，遗留在衣服、墙壁、地毯、家具上的烟草残留物。接触这些残留物也是间接接触烟雾的一种方式。

哺乳期可否吃生冷食物

有人认为，哺乳期的妈妈吃生冷的食物，可能会导致冷奶和腹泻。其实牛奶是恒温的，不会因为食物的温度而变化。就像喝热水不会让母乳变热一样，吃冰淇淋也不会让母乳变冷。

只要三文鱼等生冷食品的来源和加工符合卫生标准，哺乳期的妈妈就可以放心食用。

哺乳期可否烫发染发

孕妇是最漂亮的。这句话指的是内部。至于外面，相信大家都知道，孕妇不仅会发胖，还会避免美发等行为。

所以生完孩子就不能烫发染发了吗？不要！要知道，发制品中的苯二胺、乙醇胺等物质可能对儿童有害，但这些物质是通过头皮吸收进入乳汁的，对儿童产生影响的可能性极小。而且目前也没有数据显示哺乳期染发有什么不良后果。

所以，偶尔做个头发让自己变漂亮有什么错？但哺乳期的妈妈要选择正规产品，避免过敏反应。

哺乳期可否化妆

上面提到了哺乳期的妈妈可以染发烫发。什么是化妆？但要提醒妈妈们，避免化妆品接触到宝宝娇嫩的皮肤，以免过敏。

哺乳期可否运动？

民间传言说哺乳期的妈妈会& quot变酸& quot运动后，这种大脑回路真的不合逻辑。

研究表明，有氧运动不会增加母乳中的乳酸。

无氧运动虽然可以提高乳母体内的乳酸浓度，但持续时间短，对母乳质量没有影响。

哺乳期可否接种疫苗

流感疫苗强烈推荐可接种的疫苗；还不能接种的疫苗，例如最近接种的新冠肺炎疫苗。

根据& quot最新& quot，除天花和黄热病疫苗外，接种于哺乳期妇女的灭活疫苗和减毒活疫苗不影响妇女及其婴儿的母乳喂养安全。

一些可以接种的疫苗，希望哺乳期的妈妈尽量接种。只有他们的健康得到保障，宝宝才能更安全地成长。

哺乳期可否做X光检查

X线有辐射会不会影响喂奶？很多妈妈在产后体检或者去看牙医，经常会被要求做X线检查，此时又会担心X线有辐射会不会影响喂奶。

可以这样说，这种担心完全是多余的。因为X线检查的辐射只是一瞬间的事，在妈妈体内并不会有任何残留，所以不会影响到宝宝健康。

哺乳期来月经可否喂奶？

能。

哺乳期来月经后奶就有毒？NO，我们要知道月经期间体内激素变化，可能会使妈妈出现乳汁浓缩、乳量减少、乳汁味道改变的情况，这并不影响母乳的营养价值，更不可能有毒。

经期只要注意营养，注意补充高蛋白质以及高铁的食物，注意休息、注意液体摄入就够了。

感冒了可否喂奶？

能。

感冒本身不会影响乳汁的质和量，而且妈妈体内的感冒抗体还会通过乳汁传给宝宝，因此并不需要暂停哺乳。

温馨提示：虽然感冒不会通过乳汁传染，但建议妈妈哺乳时戴口罩，接触孩子前要注意先洗手。

写在最后

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