我是新来的。让我自我介绍一下。我有一个2岁的儿子，叫团子。

别人的儿子是皮夹克，我的是金钟罩。

我经常& quot战斗& quot我儿子在家，所以我们家的& quot家庭格言& quot是& quot铁饺子，铁妈妈。"

作为未来的女性沙雕艺术家，我会带上我的& quot金钟罩& quot，我那智障而坚毅的老公，我那头发花白却连任& quot广场舞花& quot为您带来育儿知识。

与你分享育儿经验，像闺蜜一样与你科学却快乐的育儿，在我男神崔博士的带领下共同进步！

回到正文，今天哺乳期能做这些事吗？

文章有点长，但是很有用，保证是文字版的相声。

相信我，你一定会看到它的意义，最后抱着我的大腿求我再补充。

(图片来自网络)

01饮食篇

可以。

辛辣食物会改变奶的味道，但对宝宝不会有太大影响。

只要你和宝宝相爱，火锅烧烤、麻辣酸辣粉、水煮肉片、辣椒鸡丁、麻辣鸭头都可以吃。

2.哺乳期能吃凉的吗？

可以。

那些说吃了冷食不能哺乳，或者孩子会拉肚子的人，不知道他们的脑回路是不是和饺子齐平了？

请尊重我，热血动物。就算我吃了凉的食物，吸收到血液里再到牛奶里也是温的好吗？

3.哺乳期能喝咖啡吗？

适量。

哺乳期妈妈每天摄入咖啡因不超过200mg，不会对宝宝造成影响。不过最好等宝宝满月后再尝试一点，喝完咖啡1小时后再喂奶。

4.哺乳期能喝奶茶吗？

可以。

茶虽然也含有咖啡因，但是比咖啡少很多。只是不要太放肆地喝它。那时候基本上一天喝一杯，不多。

不是饺子受不了，主要是我受不了& quotslim & quot。

5.哺乳期能吃生的吗？

分情况。

看你怎么做了。如果是普通的肉菜，就要好好煮。如果是卫生条件达标的生鱼片，偶尔吃吃也没关系。

6.吃大豆红薯等食物会让娃胀气吗？

不一定。

有些宝宝确实在妈妈吃了黄豆和红薯后有这种反应，但不是所有的宝宝都有。就看你的小棉袄或者皮夹克够不够用了。

02变美篇

可以。

只要使用安全的化妆品，在接触宝宝之前彻底卸妆，不要让他啃你的嘴和脸。

我个人属于那种平时脸大随风飘动的类型，所以基本不存在这个问题。

8.哺乳期可以美甲吗？

可以。

可以，但是不要用大钻石链漂亮。不方便，零件容易让孩子往嘴里抠。

刚做完美甲，回家记得洗手，不要让孩子碰指甲，不要徒手做辅食。

9.哺乳期可以纹眉吗？

可以。

纹眉时局部使用的麻药和染料不会影响乳汁的质量。当然，大可爱一定要去正规机构纹身，安全最重要。

10.哺乳期可以烫染发吗？

可以。

染发剂通过皮肤吸收后再进入乳汁，对宝宝产生影响的可能性非常小。选择安全纯净的植物染发剂，防止宝宝接触头发就可以了。

但就目前的情况来看，谁也没有资格拥有托尼先生。我们分手吧。

11.哺乳期可以激光脱毛吗？

可以。

激光脱毛是局部物理操作，不会影响母乳，比生拉、刮拉更可靠。

12.哺乳期能点痣吗？

可以。

但是记得去医院挂皮肤科的号，让医生为你选择合适的点痣方法。不要去那种门可罗雀，张口就是十块二十块的地方。

13.哺乳期能敷面膜吗？

可以。

尽量选择有保湿功能的面膜，不要太用力以免过敏。

当时因为频繁换面膜，脸又红又肿，像猪头泡在水里，喂饺子都能把他吓哭。

可爱的人们，这是前车之鉴！

14.哺乳期能用美白产品吗？

不建议。

那些声称能速效美白的产品中很可能含有铅、汞等不安全的成分，最好别乱用。

咱就踏踏实实补水保湿防晒就成了，别指望一夜变白，一夜暴瘦，一天天的想啥呢？

03生活篇

15.哺乳期能洗牙吗？

可以。

洗牙是物理操作，就是给你的牙齿打磨抛光，不会对母乳产生影响。最好每半年到一年就洗一次牙，牙好你也好。

16.哺乳期能啪啪啪吗？

可以。

一般产后42天经医生评估你恢复的不错，就可以尝试做爱做的事儿了。

不过即便大姨妈没来也得做好避孕措施，否则小心闹出“人”命。

17.哺乳期能不能运动？

可以。

总有人说运动完母乳会变成“酸奶”，你让人家酸奶机的面子往哪儿搁？只要做到哺乳后再运动或运动完30分钟再喂奶，啥事儿没有。

18.怀了二胎还能继续哺乳吗？

可以。

孕期母乳的成分确实会发生一些改变，但并不影响母乳的营养价值。不过孕中期奶量会减少是真的，大家要观察宝宝生长发育的情况，实在不行咱还有配方粉支援呢。

什么怀二胎母乳就没营养了，继续喂奶会抢了胎宝宝的营养，别闹好吗？

19.哺乳期能不穿内衣吗？

不行！

不要为了方便就真空上阵，也别怕穿内衣会勒出乳腺炎，只要选择纯棉宽松的内衣就好了，专门的哺乳内衣会更方便。

答应我，不要妄图和地心引力相抗衡，好吗？

20.来大姨妈可以哺乳吗？

可以！

来月经确实会影响母乳的口感，但只要宝宝不嫌弃，没啥影响。

那些说来大姨妈母乳有毒的人，你让上面流奶下面流血的妈妈们情可以堪？看我扎不扎你就完了！

21.哺乳期可以吃口服避孕药吗？

不建议。

因为避孕药中含有高剂量的雌激素，会进入乳汁中。但偶尔不小心吃了一次，即使没有停止母乳喂养，也会被宝宝代谢掉，不用太担心。

04疾病篇

22.哺乳期能打疫苗吗？

可以。

只要大可爱们没有疫苗接种禁忌症，接种常规疫苗不会影响哺乳，甚至还鼓励母乳妈妈接种流感疫苗，这样对宝宝也是种间接保护。

23.哺乳期感冒了能喂奶吗？

可以。

引起感冒的病菌不会通过乳汁传播，但是会通过飞沫传播，所以喂奶的时候记得戴好口罩。

说到口罩，那么问题来了，你们有吗？

24.哺乳期能拍X光吗？

可以。

虽然X光有辐射，但并不会影响到乳汁，在合理使用的情况下对妈妈自身的影响也是非常小的。

25.乳腺炎能吃药吗？

可以。

L1和L2级的药物对哺乳期妈妈来说也很友好，可以安全使用。

别想着抗一抗就过去了，被乳腺炎折磨过的妈妈都知道，疼起来像是有人在你胸上钻木取火。

26.哺乳期能补牙/治疗龋齿吗？

可以。

出现口腔问题一定要及时就医，这又不是攒钱，拖着没啥好处，只会让问题变得更严重。

“牙疼不是病，疼起来要人命。”你以为后半句就是用来押韵的吗？

27.哺乳期能拔牙吗？

可以。

拔牙用的是局部麻醉，代谢非常快，不影响哺乳。为了防止感染，拔牙后医生可能会开一些抗生素，只要是L1和L2级的，也很安全。

05这2件事真的不能做

哺乳期不能喝酒

一滴酒精进入体内都会影响孩子。

摄入大量酒精孩子还会出现睡眠紊乱、异常的兴奋或躁动，甚至导致生长发育落后，而且酒精还会抑制乳汁分泌。

我知道肯定有大可爱要说：“可是喝米酒下奶啊！”

大家跟着我思考一个问题，你要是不喝，没准儿奶会更多。

当然，对于像我闺蜜那种有点小瘾、不咂摸点儿酒能委屈哭的大可爱们来说，咱也有折中的方式。

可以喂完奶再喝酒，一次别多喝，啤酒小于350ml，红酒小于120ml，白酒小于30ml。饮酒和哺乳间隔至少2小时。

哺乳期不能抽烟

烟雾中有尼古丁，会通过乳汁进入宝宝体内，会使宝宝焦躁、紧张不安、睡眠不佳等。除此之外也要警惕二手烟和三手烟，这些都会影响宝宝健康。

抽烟这事儿没啥折中的方式，戒就完事了。

能看到这里的大可爱们一定是真心爱我。

最后还是想认真地说一声，我是一个科普工作者，也是一个妈妈，我希望和大家一起科学育儿，也希望大家能多多给我提意见，多多在留言区互动，随便聊点儿什么都成，让我能更好地帮到大家。

比如我和我老公怎么认识的啊？团子这么皮为什么不考虑塞回肚子里恢复出厂设置呢？咳咳……开个玩笑开个玩笑。

科普是走心的，搞笑是认真的。

爱你们，我的大可爱们！

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