被坏人追，跑不快，从天上掉下来，痛哭流涕.这些都是噩梦中经常出现的熟悉场景。有些人已经工作很多年了，但还是经常梦见自己在考试的时候很匆忙，很慌张。

事实上，这些梦背后所揭示的，正是你当前心态的反映。

恶梦是对当下心理或身体状态的反映

研究表明，梦见被人追，可能是因为你面临着一个白天想逃避却又逃不掉的任务。

女性经常会梦见自己掉了很多头发或牙齿，这暗示着她们担心自己年轻漂亮的脸蛋会变老。

欧洲的一项研究表明，男性更可能梦见被解雇或暴力，而女性更可能梦见丧亲或性骚扰。

国外一位睡眠专家说，噩梦是对现实中一些大的、未解决的问题的反应。当你清醒理性的时候，你可以控制你的思想，但你不能控制你的梦想。这些噩梦会随着精神压力的增加而加剧。但是随着现实问题的解决，这些噩梦都会消失。

她还说，女性比男性更容易做噩梦，因为在生理周期到来之前，她们可能会因为荷尔蒙的影响而经常梦到不舒服的事件。

熬夜更易做恶梦

通过对264名大学生的睡眠习惯调查和近4000人的在线调优，发现熬夜和做噩梦之间存在正比例关系。

为什么经常熬夜的人更容易做噩梦？研究人员表示，可能是情绪因素造成的。此外，科学家发现，抑郁症的发生也与睡眠问题密切相关。

恶梦有助于人类生存

我们的祖先面临着各种危险的自然，他们的经历会影响后代的记忆。从某种意义上说，他们所梦想的危险，就是要警惕居安思危，随时做好心理准备，不断提高生存能力。

来自加拿大的研究证据表明，梦揭示了人类最真实的情感问题，反映了做梦者生活中最关心的事情，也许他们自己都没有意识到。

此外，根据资料显示，梦也可以作为灵感的来源。一个美国人梦见他被一个野蛮人袭击。野蛮人手持的长矛上有洞，就像针眼一样.这是美国人伊莱亚斯豪发明缝纫机的灵感来源。

据说俄罗斯化学家发明的元素周期表是受梦的启发。

作为正常睡眠的一个组成部分，梦实际上每天晚上都会发生，但有时会被遗忘，因为噩梦更容易记住。噩梦也许不是坏事，但它提醒你要注意自己，无论是身体上还是心理上。