我最近很担心。每次上完厕所回头，都发现自己的尿好黄。

心里很担心的小麦打开浏览器，看着网页上各种各样的东西，肝肾不健康导致的尿黄，黄疸导致的尿黄，让小麦感到害怕。

但是，真的是因为肝肾不健康吗？也可能是以下原因。

只是早上尿液发黄

如果早上起床后尿液才变黄，那么恭喜你，你的尿液没有任何问题。

晚上睡觉会使体内的尿液浓缩，排出更多的废物，所以尿液会发黄。

平时喝水太少

如果整个上午或下午不多喝水，尿液会变黄变暗。这时候只要多喝水，尿液就会变回透明、清澈或微黄的颜色。

吃的食物、服用的药物导致尿液发黄

如果吃富含黄色天然色素的食物，如沙棘、胡萝卜、芒果、南瓜、橙子、西红柿等富含胡萝卜素的食物，也可能引起尿黄、皮肤黄，但一般眼白不是黄色的。只要多喝水代谢胡萝卜素，尿液的颜色就会变回来了。

有些药物也会引起尿黄，如核黄素、大黄等药物。自然停药后，尿黄就会消失。

尿路感染

尿路感染可能导致尿液发黄，甚至出现浓褐色尿液。此外，还会伴有尿液不洁、尿频、排尿困难等症状，严重时甚至会出现血尿。

当这些症状基本存在时，就有可能发生了尿路感染，需要去医院做尿检，及时进行消炎治疗。如果并发血尿(有时尿液中混有血液也可呈茶色)，可能有肾炎的可能，一定要立即去医院检查。

女性性生活后尿黄

年也有部分女性同房后尿黄，尿味难闻。这种现象可能是避孕套引起的，可以定期用温水清洗。

但如果伴有白带增多、外阴瘙痒、灼热、肿胀等症状。需要考虑阴道炎的可能，需要及时去妇科。

黄疸

黄疸可引起胆系结石、胆系肿瘤、肝炎、肝硬化、肝衰竭及严重感染，需引起重视。

黄疸会导致尿液变黄。严重者尿液呈黑褐色，长期多喝水也无法代谢，并伴有眼白、皮肤黄、汗黄、痰多等症状，但一般唾液不变色，可帮助辨别。

部分黄疸患者还可能出现上腹痛、乏力、腹胀、食欲不振、发热、皮肤瘙痒等症状。

如果尿液变黄超过10天，喝水也不能缓解，并伴有上述症状，可能真的是肝脏或胆囊、胆道不健康。这类人需要及时去医院做尿检和肝功能检查，以便早期诊断和治疗。

参考资料：

[1]罗富兰。尿黄是怎么回事？[J]。中医健康，2021，7(03):57。

[2]李雁鸣。长期尿黄是什么原因引起的[J]。读书有益(求医)，2014，{4}(08):79。

【3】小杰。女性尿黄的原因[J]。大家都很健康，2012，{4}(03):48。

[4]男人，是否健康，从尿就能看出来[J]。今日科苑，2014，{4}(03):70。

【5】肾炎、黄疸百度百科