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孩子腹泻期这样吃、保证营养、康复快

(本视频与贺飞星马会营养厨房独家合作)

王老师，孩子拉肚子，家里人都很着急。怎样才能给孩子食物保证营养，让他舒服？

孩子拉肚子，很多家长都有一个误区。其实禁食并不能缩短孩子的病程，反而不利于孩子的康复。生病的时候不补充营养，身体怎么会有力气去战斗？所以，孩子腹泻期间一定要给予科学的饮食护理。

孩子腹泻如何做好饮食护理？

孩子拉肚子容易脱水。一定要及时补充水分，多喝水，必要时注意补充口服补液盐。

2、忌油腻食物和甜食

当我们拉肚子的时候，肠道的承受力就会减弱。最好多吃清淡的食物，避免高糖、高脂肪、高油的食物。

3、腹泻严重期

减少高膳食纤维食物的摄入。膳食纤维可增加胃肠蠕动，对腹泻严重的孩子不利。这期间要减少果蔬、粗粮等高膳食纤维食物的摄入。

孩子拉肚子的时候补充营养很重要，可以帮助孩子更好的恢复。大家一定要注意。

腹泻期食谱推荐——牛肉大米粥

高蛋白、低脂肪的牛肉加上消化吸收好的米饭，既能补充营养，又不增加肠胃负担，非常适合腹泻期的孩子。

准备食材：

米饭、牛肉、生姜

做法：

1.大米洗干净后，加入七倍的水。大火煮沸后，转小火煮。

2.牛肉洗净，剁成肉末。

3.生姜切片备用。

4.炒锅烧热，倒入少许底油，放入姜片，翻炒，放入牛肉末。

翻炒至变色，然后关火。

5.将炒好的牛肉末和姜片倒入米粥中，煮至软烂。

搞定了。

你学会了吗？

拉肚子的时候给宝宝吃什么？

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作者简介：王斌，儿童营养师，国家二级公共营养师，国家高级营养讲师。善于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，教你如何科学喂养孩子！