虽然现在还不是六月，但天气已经& quot提前热身& quot。小九住在南方。这几天不下雨，气压低。走下楼满身是汗。

天气闷热，身体出汗是常有的事，但有时候明明身体没怎么动却大量出汗，让人百思不得其解。

大量出汗给生活带来或多或少的困扰。有时候晚上睡觉，出汗湿了后背，让人夜不能寐，甚至有些出汗可能是身体疾病的信号。

一、正常的出汗是怎样的？

我们的皮下组织覆盖着汗腺，汗腺可以通过排汗来帮助我们平衡人体过高的温度。正常出汗一般受天气、运动.的两个外部因素影响

首先，当我在室外温度高于人体温度,的时候，特别是当太阳猛烈照射的时候，即使我走在外面，我也会汗流浃背，甚至我的衣服都会湿透。其次，运动出汗是完全正常的。多运动，多出汗，有助于排出体内毒素，疏通经络，活络筋骨。

以上都是正常出汗情况。即使你因为这两种情况而满头大汗，也不必过于担心。

二、爱出汗会是疾病的表现吗？

如果出汗不是由上述两个因素引起的，它属于非正常现象的排汗,这可能暗示人们有一些身体问题。

有人可能会问：爱出汗和甲状腺功能有关吗？

答案是：有一定关系。持续出汗很可能是甲状腺功能过度活跃.甲状腺负责调节能量的产生和分泌过多的甲状腺激素的表现，这可能导致加快人体的新陈代谢功能和爱出汗。

当然，除了甲状腺引起的异常出汗，以下四种疾病也会有出汗表现：

低血糖的英国糖尿病学会:专家说，当我们吃饭时，我们的身体分泌胰岛素来调节血糖。当饥饿难以忍受时，血液中的血糖会刺激肾上腺素释放,这将导致人体进入应激模式，然后出汗。

神经功能紊乱:神经功能障碍引起的出汗最具代表性的是更年期潮热.当进入更年期，激素水平下降时，会出现与温度和运动无关的无端出汗，患者总感觉身上潮湿;在天气炎热、体育锻炼或焦虑.变得更糟

突发心脏病:除了无缘无故地出汗，患者还会患上伴随胸痛,这很可能是心脏病发作的早期预警信号，这是血管迷走神经的过度反应，也会引发心率和血压的骤然下降.

药物副作用:突然停止服用一些药物，如抗抑郁药、治疗口腔干燥的药物、感冒药、铁剂和抗生素,也会引起出汗。

三、5种出汗，可能是身体发出的警报

南京市中西医结合医院夏公旭医师说汗是津液，是体内的津液，汗液漏到肌肉表面，异常出汗是健康的警报。以下几种异常出汗，很可能是身体不适给出的信号。

1.盗汗

一般情况下，人睡觉时体温较低，一般不容易出汗。另一方面，盗汗的总是后背被汗水湿透的在睡眠阶段无缘无故出汗,盗汗通常伴随着失眠、口干舌燥、大便干结,等症状，因此盗汗主要是由阴虚火旺.引起的

2.腥臭味的汗

汗液有一种特殊的鱼腥味，可能与热证或湿热证,一般属于肝热有关，或者在肝硬化.比较常见

3.有颜色的汗

汗液应该是无色的液体，如果出现颜色，可能是微生物和汗液融合产生的化学反应造成的。例如，黄汗,是由于血液中胆红素浓度过高引起的，肝胆疾病;主要是白汗,心肺阳虚;大多是由红汗,引起的，大多与内分泌功能紊乱,有关，也可能是身体的某个部位出血；绿汗可能与胆汁外泄,有关，如急性化脓性胆管炎。

4.自汗

自汗，也就是静坐着也会出汗,特别是在办公室吹空调的时候，身体还在出汗。中医似乎是& quot气固表& quot，以气虚，失牵，止汗，也就是我们常说的“虚汗”.虚汗的原因主要在于心肺，气虚自汗的人应该是适量加强运动，季节交替注意保暖.伤寒感冒不好自汗。

5.

手足心汗

人在紧张、心烦、焦虑的时候，手心会出汗，而随着心情平复，出汗的现象就会消失，这是正常的。但有些人不管在任何场合中，手心总是出汗厉害，很可能就是手汗症的表现。手心汗多者，若还伴有食欲不振、身重体困、小便黄、舌苔黄腻，就属于脾胃湿热引起的多汗症。

四、总爱出汗该怎么办？

北京大学第一医院杨淑霞主任表示，出汗是人体调节体温的方式，正常出汗无需治疗，但如果是多汗症引起的出汗，应先找到导致多汗的病因。

多汗症可分为原发和继发两种。原发性多汗较常见，除受到紧张、兴奋等情绪变化影响外，还与遗传有一定关系。其缓解方法是避免紧张、焦虑等情绪，必要时口服抗焦虑药；使用含明矾、四氯化铝等成分的非处方止汗产品；严重者可遵医嘱口服抗胆碱能药物。

继发性出汗异常则是疾病造成的盗汗和自汗的情况，治疗方法应先检查是否甲状腺功能亢进、糖尿病、内分泌疾病等引起排汗，再针对患者病症，对症治疗。

中医认为，手脚出汗是脾虚失调引起，主要分为虚、实两种类型：脾胃虚弱者引起的出汗，平日可选用苦瓜、薏米、山药等健脾胃的食物；脾胃实症者引起的出汗，平日则要注意清淡饮食，少油少盐，适量吃些健脾胃的食物。

适当的体育锻炼也有助于预防改善异常出汗的情况，但要注意避免过度的剧烈运动。当然，发现身体异常出汗的情况越来越严重，应及时就医，查询原因，对症止汗。#清风计划##谣零零计划##39健康超能团#

参考资料：

[1]《健康警报：突然爱出汗可能是啥病》.人民网-生命时报.2015-05-04

[2]《爱出汗是病吗？》.生命时报.2018-06-11

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