新年节日结束了，所有的孩子都开始上学了。我的好朋友凌这些天很难过。原因是他三岁半的儿子最近经常抱怨腿疼。起初，凌以为可能是假期时间太长，孩子们一时难以适应幼儿园的生活，便谎称不想去。因为我一带他出去玩，他就蹦蹦跳跳的，什么都不做，但是到了晚上或者晚上，他就开始缠着他妈妈，喊他腿疼。

凌一开始担心孩子关节炎，就带着孩子去医院看了看。医生说是缺钙引起的，开了一些补钙的药，但是吃了几天一点效果都没有，这让她很苦恼。

从凌的描述来看，孩子可能是经历了成长的阵痛，但因为医生的误判，把孩子推到了补钙的坑里。

什么是“生长痛”呢？

目前国际上对成长痛没有统一的定义。在生活中，我们将具有以下特征的痛苦称为& quot成长的痛苦& quot。

(1)、一般发生在3-5岁(学龄前)和8-12岁(学龄)的儿童，因为这两个年龄段是儿童身体快速发育的阶段。

生长痛通常发生在膝盖、腿和大腿前侧，偶尔发生在腹股沟位置。可能是钝痛，也可能是疼痛不适。疼痛的程度因人而异。

这种疼痛一般发生在傍晚或者晚上，但是到了早上一切都消失了。

4.疼痛是突然的。年龄较大的孩子将这种疼痛描述为& quot痉挛、抽搐和剧痛& quot，可能严重到要哭，睡着的宝宝可能会醒。

(5)、去医院检查，结果正常。

来无影去无踪，似乎成长的痛苦是一种神秘的存在，似乎是成长太快造成的。然而，目前的医学专家无法找到生长和腿痛之间的明确关系，但据专家分析，也有可能是不仅仅是因为生长的原因，还跟以下几个方面有关：.

1.疲劳因素

研究发现，一些婴儿的腿痛发生在白天剧烈活动之后。还有一些人因为白天活动增加，晚上腿痛加重。

在儿童快速发育的过程中，体内的组织代谢物相对较多。另外，它们贪玩好动，大量运动会产生酸性代谢物的堆积。两者叠加造成的肌肉疼痛可想而知。所以，充足的休息可以缓解肌肉酸痛。

2.心理因素

在一项研究中，对经常头痛的儿童(其中45%也有成长痛)进行了调查。父母声称他们对疼痛更敏感，对压力更敏感，并且有更多的抑郁症状。另一项研究发现，成长痛儿童的痛阈低于对照组儿童。

3.跟学走路时膝关节外翻有关。

有过孩子的家长可能都知道，孩子学步的时候会有一定程度的膝盖外翻，也就是生理& quotO & quot腿(也就是我们俗称的弓形腿)。很多家长一度担心孩子的腿型不容易矫正，但实际上，生理& quotO & quot型腿会随着孩子的成长逐渐自我矫正。但为了维持关节稳定，腿部肌肉负荷较大，会经常保持紧张状态，也容易出现腿疼。

也有专家试图从疼痛的生理机制来解释生长痛，比如生长的骨骼生长迅速，超过周围神经、肌腱、肌肉的生长速度，引起牵拉痛；还有人说，孩子学步时重心不稳，容易造成胫骨内翻和代偿性膝外翻。为了稳定关节，身体必须加强腿部的肌肉力量，从而引起腿痛。然而，没有明确的研究证据支持这些机制。

既然这样，面对“生长痛”我们能做些什么呢？

医学界普遍认为，生长痛是儿童生长发育过程中特有的、常见的生理现象，不是一种疾病。既然不是病，就不用吃药，止痛药也没必要。既然是成长带来的，痛苦在孩子能承受的范围内，家长不必过于担心。

另外，针对前面提到的医生要求补钙的现象，很多研究证明，补钙对缓解生长痛没有明显的作用，只需要吃一些含钙量高的食物来补充身体需要即可，没有必要乱补钙。

我这么说，不是让大家释怀，其实是有一些方法可以缓解痛苦的。为什么孩子白天感觉不到疼痛，晚上才感觉到疼痛？真的是因为& quot成长的烦恼& quot只发生在晚上？其实不是这样的。那是因为孩子白天有自己的事情可以集中精力，所以感觉不到痛苦。同理，当孩子晚上哭喊疼的时候，我们可以分散孩子对疼痛的注意力，比如给孩子读绘本，和他一起做游戏，和他一起画画。

当孩子肌肉酸痛时，我们可以通过热敷、按摩等方式帮助孩子缓解疼痛。在孩子睡觉前，我们可以用热毛巾帮孩子敷一下，按摩一下腿部，这样不仅可以减轻疼痛，还可以让孩子放松，安静地入睡。

另外，饮食上要注意营养搭配，多吃促进软骨生长的食物，如乳制品、鸡蛋、核桃等。并且多吃富含VC的水果蔬菜，更有利于胶原蛋白的合成。

这五类情况请注意，不要误判成生长痛

成长痛并不是一种疾病，但它的很多症状与某些疾病非常相似，所以家长一定要仔细区分，千万不要误判：

1.不要把幼年关节炎误判为成长痛。

生长痛不会红肿，也不会影响孩子的活动。如果孩子一直抱怨腿痛，家长应该检查孩子是否有关节红肿和压痛。如果是这样，他们需要尽快去看医生，避免将关节炎误判为生长痛。

2.不要把骨折误认为成长痛。

生长痛一般对称出现在左右腿，所以如果孩子出现单侧腿、膝盖或屁股疼痛，疼的时候很难动弹，甚至一瘸一拐，那么就要及时就医，最好拍个x光片，以免骨折。

判成长长痛。

3、不要把骨瘤误判成生长痛

如果疼痛是出现在某个特定的部位，刚开始是运动的时候疼痛，后来慢慢发展成坐着躺着都痛，并且经过休息还得不到缓解，就一定要带孩子到正规医院做详细的检查，因为骨瘤的早期症状也是这样，千万不要掉以轻心。

4、不要把白血病误判成生长痛

白血病有一个表征为骨髓膨胀、骨膜受到拉伸而引起的骨骼疼痛，尤其是以膝盖下方最为明显，所以如果孩子在白天也出现原因不明的持续性疼痛，一定要及时就诊查明情况。

另外，生长痛不会引起发烧等症状，如果孩子除了腿痛还出现原因不明的发烧，就要考虑是否会出现感染现象，及时带孩子到医院就诊。

生长痛是孩子成长过程中的小小烦恼，并不是什么大病，但也不要因此冤枉孩子撒谎或者偷懒，如果孩子腿疼想要你抱抱他，不妨给他一个温暖的拥抱，毕竟当身体不舒服时人都是很脆弱的，有时候一句安慰、一个拥抱比什么都起作用！

我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号或者加我的微信：xupei4635，也可以关注我的微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。