与长途旅行相比，野餐不仅可以亲近自然，放松身心，还可以避免乘船旅行的疲劳。除了美丽的风景，食物也是野餐的魅力所在，最适合野餐的食物有哪些呢？对于绝大多数人来说，野餐不讲求出片，只是想换个地方溜娃，大人轻松就行，比起所谓“精致”的野餐，实用又美味的食物更受全家老少的欢迎。接下来就给大家总结了一份野餐必备食物清单，准备起来吧！.

第一种野餐必备食物：三明治

三明治被称为& quot综艺女王& quot在野餐布上。三明治可以搭配各种时令水果、蔬菜、肉类，如火腿三明治、培根三明治、煎蛋三明治、涂果酱等。并且可以根据自己的口味制作。

三明治作为野餐的能量食品，既实用又美味，而且便于携带和分享。三明治总是西方野餐食物清单上的首选。

温馨提示：如果野餐时携带的是自制三明治，不要用保鲜袋包装，否则等到野餐打开时就已经变形走样了，很尴尬！记得用烘焙纸将三明治包好，再系上一根绳子固定。

第二种野餐必备食物：饭团、寿司

野餐该带什么食物？各种饭团和寿司既不怕冷也不融化，一直是外卖的宠儿。当然，它们也应该包括在野餐的必备食物中。寿司和饭团的口味可以根据自己的喜好制作，全家老少都可以在野餐时吃到顺口的主食。值得一提的是，饭团和寿司好吃又方便吃，还能让你的野餐瞬间精致起来。

提示：作为野餐的外带食物，寿司和饭团不要搭配生鱼片和焯水的蔬菜。

第三种野餐必备食物：凉皮、凉面

如果准备中式野餐，凉面配凉皮可谓实用又好吃。这种食物能很快填饱肚子，关键是凉着吃完全不会影响他们的口味。一位网友分享了一次实用的野餐经历：刚开始只是为了跟风，满脑子想的都是拍电影，买的都是各种不实用的食物。我不仅没有感受到野餐的快乐，而且全家人都不喜欢。现在每次出去野餐都要带一盘煮好的米粉，带上自己喜欢的调料和配菜，饿了就凉着吃。好吃又接地气，全家人都喜欢。

这里还有个小窍门要提醒您，如果将凉皮、米线、凉面作为野餐食物携带，要提前在这些食物中放入一些油拌匀，这样吃的时候就不会粘连了。

第四种野餐必备食物：肉食

肉类也是野餐食谱中很受欢迎的食物。没有肉的野餐总会让你觉得有点遗憾。野餐菜单上的肉可以根据全家人的口味来决定。如果只携带烤鸡、烤鸭，分享起来会不方便，所以相比之下，肉串、烤翅、爆米花等肉类更方便。

第五种野餐必备食物：卤味

卤味也是野餐食物必不可少的一部分。很多人出去野餐都喜欢带卤菜。卤菜有一种独特的香味，远远的就能闻到，让人流口水。因为卤菜适合冷食，所以携带也很方便。有鸭脖、鸭舌、鸡爪、翅尖、猪耳朵等荤菜，也有卤藕、腐竹、海带等素菜，全家人都可以选择自己喜欢吃的。

没有卤味小零食的野餐是不完整的！不仅是野餐必备，五一假期宅家追剧也少不了它。

第六种野餐必备食物：零食

&quot五一节& quot假期去野餐，零食是必不可少的，尤其是带孩子去野餐，零食更是要备齐。零食好吃可以满足渴望，还可以增加孩子玩耍和野餐的乐趣。野餐我应该带什么零食？& quot五一节& quot假期合适，可以带太多零食，比如巧克力、果冻、薯片、薯条、坚果、饼干、果脯等等。

野餐时，家长别只顾着自己放松，要记得控制孩子零食的摄入量，吃零食要在正餐后，不要因为是野餐就可以管理空白哟。

野餐必备的蜜饯中，不算太甜又有营养的咸宜老幼和杏干算一个。杏干是一种钾含量非常高的小零食。他们在户外运动很多，出很多汗。这时候吃杏干不仅能缓解食欲，还能补充身体所需的营养。

第七种野餐必备食物：甜品

野餐要准备什么食物？甜点也是必不可少的食物之一，没有甜点的野餐总感觉更糟糕。如果你喜欢西式甜点，如杏仁饼、饼干、布丁和蛋挞，如果你更喜欢中式甜点，绿豆糕、绿球、松饼和桂花糕都可以加入你的野餐食物清单。

野餐甜点要有两个特点：好吃又好看！不管是甜品本身还是包装盒，放在野餐垫上真的很上镜！野餐的时候吃一块，既能满足食欲，又能满足自己的小幸福。

对于气温要求比较高的甜品并不适合野餐。另外，尽量不要带一整块的蛋糕，因为去野餐要带的食物很多，整个蛋糕占地方又不易于携带，放在太阳下一会儿就化了，还会招来很多蚂蚁和小虫。如果只是为了拍照，可以用蛋糕道具或者选择纸杯蛋糕、甜甜圈等。

第八种野餐必备食物：沙拉

蔬菜沙拉清爽，能增加饱腹感，也是野餐必不可少的食物之一。选择易保鲜、易保存、不易变质的食材。

制作沙拉时，要尽量把调味汁带到野餐现场后再放入菜中，既能让沙拉更好看，又不会影响风味。

第九种野餐必备食物：水果

野餐后吃点水果很开心，补充水分有帮助。

消化。野餐时，要尽量选择带皮的水果，比如桔子、香蕉、猕猴桃、火龙果、山竹、苹果和梨等。水果在家要提前洗干净，但不要切片携带，抛开营养流失不讲，在环境温度高达20摄氏度以上的餐盒中放置几小时后，水果是很容易变质的。

草莓、桑葚等浆果类水果禁不住磕碰，如果家人喜欢吃，可以选择带果泥或果酱，不仅携带方便，口感也是很不错的。

第十种野餐必备食物：饮料酒水

野餐时必须要有水，各种饮料、矿泉水或者各种果汁都是可以带的，带宝宝去野餐的朋友还可以带些牛奶，有男士的也可以带一些酒类饮品。

假期，野餐记得带上十种食物，实用又美味，全家人都爱吃。野餐是件令人快乐的事情。目的是放松心情，如果只是为了摆拍炫耀，那就很难全心全意地体验其中的快乐，所以野餐要带的食物只要符合家人的口味就好，没必要铺张浪费，您说对吗？