很多人都经历过口腔溃疡带来的痛苦，无论是吃饭、说话还是刷牙。

一般口腔溃疡一周左右即可自愈，但也有部分患者口腔溃疡反复发作。这和体内缺乏维生素C有关吗？让我们从下面找出答案。

口腔溃疡反复发作是缺乏维生素C吗？

除此之外，还有哪些常见原因会导致口腔溃疡？家庭医生会一一给你解释。

1、药物

长期服用抗生素或润喉片；如果喷了激素成分后不及时漱口，会使口腔内菌群环境紊乱，久而久之诱发口腔溃疡。

2、牙膏或漱口水中某些成分影响

一些漱口水和牙膏含有十二烷基硫酸钠，用于刷牙时产生白色泡沫。但研究发现，十二烷基硫酸钠会破坏口腔保护层，容易诱发口腔溃疡。

3、不良的饮食

偏爱辛辣、刺激性和酸味食物，体内缺乏B族维生素和铁也可诱发口腔溃疡。

4、受到刺激

假牙或牙套不当、牙刷质地粗糙、总是趁热吃东西都容易诱发口腔溃疡。此外，口腔溃疡也常见于消化系统疾病，包括便秘、慢性胃肠炎、胃溃疡等。

5、内分泌紊乱

月经前后，更年期，由于体内激素水平波动较大，再加上内分泌失调，容易导致口腔溃疡反复发作。

6、精神性因素

精神高度紧张、压力大、情绪波动大、长期睡眠不足、过度疲劳都会诱发口腔溃疡。

口腔溃疡期间饮食应注意什么？

口腔溃疡期间，不宜吃辛辣刺激性食物，包括辣椒、辣椒面、芥末等，以免刺激溃疡面，诱发疼痛或促进溃疡面扩大。

2、营养均衡

注意饮食的多样化，保证维生素、碳水化合物、脂肪、糖类和微量元素的均衡摄入，避免挑食、偏食。每天吃一斤新鲜蔬菜和半斤水果，重点吃鱼、蛋、奶、豆类和含蛋白质的瘦肉。

3、拒绝热性、太甜的食物

姜、羊肉、狗肉、辣椒等为热性食物，可诱发或加重口腔溃疡，阻碍伤口愈合。所以要远离口腔溃疡，不要吃滋补的中药。另外，口腔溃疡期间不要吃太甜的食物，如蛋糕、巧克力或糖果，因为糖正好适合细菌生长。

温馨提示

口腔溃疡可三治七养。在医生的指导下，可以使用药物缓解疼痛，促进溃疡面愈合。

日常生活中多注意休息，每晚睡眠充足7~8小时；重点吃深绿色和黄色的蔬果，如黄瓜、西红柿、菠菜、橙子等；多喝水，用温水漱口，保持口腔清洁卫生；保持适量运动，增强体质。值得注意的是，口腔溃疡已经两周没有好转。口腔溃疡面大，形状不均匀，伴有腹泻、皮疹、发热等症状，需尽早就医检查。

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