在安静的环境下突然打嗝真的很尴尬。有些人会不停地打嗝，喝水或弯腰都无法缓解。原因是什么？

为什么会一直打嗝？

喝一些可乐或雪碧等充气饮料，会使消化系统充满大量空气，大量水分会稀释消化液，降低消化液浓度，从而引起打嗝。另外，喝热茶或咖啡时，蒸汽会随着空气通过呼吸进入体内，热蒸汽会迅速降温，在降温过程中会使人打嗝。

2、情绪过于焦虑

精神压力过大时，人对氧气的需求明显增加，因为吸入过多空气，诱发打嗝。另外，人的生活节奏比较快，吃得太快或者狼吞虎咽，会因为吸入太多空气而打嗝。

怎么缓解打嗝问题？

用柔软的棉签或头发轻轻刺激鼻孔，也可以用鼻子闻到辣椒粉的味道，使人快速打喷嚏。打喷嚏可以提高患者的呼吸频率，刺激鼻咽部，停止打嗝。

2、弯腰喝水

首先，喝一大口水，站在嘴里，弯腰90度以上，然后尽量抬头，保持喉咙紧张，快速咽下嘴里的水，重复一次左右。因为胃离横膈膜很近，弯腰喝水可以温暖横膈膜，也相当于按摩横膈膜，缓解横膈膜痉挛。

3、对檀中穴按摩

膻中穴位于乳房中间。按摩这个穴位可以缓解腹痛、呼吸困难、打嗝、乳腺炎、咳嗽和哮喘。按摩内关穴可以缓解手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心、呕吐和打嗝。

4、喝米醋

打嗝时可以喝20毫升米醋，两分钟左右就会缓解。米醋能控制收敛，达到降气、消食、解毒的功效，缓解胃气上冲引起的呃逆。

技巧

如果打嗝频繁，持续时间过长，用以上方法都没有缓解。要及时去医院治疗，可能是病情恶化或者某些疾病引起的，一定要提高警惕。吃饭时细嚼慢咽，不要暴饮暴食，吃饭时不要说话。你可以通过深呼吸来缓解打嗝的问题。