干贝又称扇贝、扇贝、翡翠，是一种食品，也是一种干贝制品。它的营养价值很高，含有人体必需的多种营养素。在日常生活中，相信大家对扇贝都不陌生，在饭桌上更为常见。扇贝营养价值高，老少皆宜，深受大众喜爱。所以，今天，我们就来聊聊这个话题：扇贝有什么营养作用？谁适合/不适合吃扇贝？继续读下去，让小康在这篇文章里告诉你答案！

干贝有什么营养功效？

扇贝是一种能健脾止泻的保健食品。能缓解脾胃虚弱，提高人体消化能力。人们在腹痛、腹泻、腹痛、疲劳时，可以多吃些扇贝，可以使人体的不良症状迅速改善。

2.降脂降压

扇贝最适合生活中患有高血脂、高血压的人食用，不仅能扩张人体内的毛细血管，还能稀释血液，降低血液粘稠度，清理血液中积聚的胆固醇，保护人体心血管系统，降低人们过高的血脂和血压。

3.富含蛋白质和脂肪

扇贝是一种蛋白质含量特别高的海产品，但其蛋白质含量高达62%，比鸡肉、牛肉、虾的蛋白质含量都高。人体吸收这些蛋白质后，可以增强体质，维持人体内的钠盐平衡。扇贝还含有丰富的脂肪，其脂肪主要是不饱和脂肪酸，可以加速人体内脂肪酸的代谢，保护人体心血管系统。

4.利尿消肿

扇贝能清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，有利尿和消肿的作用。含有利尿成分，可消除体内水钠潴留，利尿消肿。可用于治疗全身水肿、排尿困难等。

干贝哪些人适宜/不适宜食用？

1)痛风患者：由于扇贝是海鲜，含有大量嘌呤，痛风患者不宜食用。

2)儿童：由于扇贝蛋白质过高，儿童不宜食用。

2.适宜人群

扇贝因其优良的营养作用，具有利尿消肿、生津止渴、健脾消脂、降血压、提高免疫力等功能。因此非常适合脾胃虚弱、气虚、营养不良、久病不愈、五脏不足、脾肾阳虚、老年尿频、高血脂、动脉硬化、冠心病、厌食、消化不良、各种疼痛等患者，以及放化疗后的糖尿病、红斑狼疮、干燥综合征等阴虚人群食用。

最后，小康要提醒大家的是，过量食用扇贝会影响肠胃的消化功能，导致食积，消化吸收困难，建议适量食用！

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