文|福临妈咪

每年秋天，过完周末，很多家长都会在周一向学校请假。尤其是幼儿园3岁左右的孩子，感冒咳嗽发烧经常扎堆。他们中的许多人因上火和扁桃体炎等症状而反复发烧。其实这些都是小儿大热的表现。

过去，我与你们分享了关于& quot如何识别和判断孩子上火？"方法，然后就孩子上火的特点、调理方法进行详细讲解。

一、如何判断孩子上火？

健康的舌苔淡红、湿润、均匀，表面有一层薄薄的白苔。但如果孩子的舌苔厚腻，有地图舌、不规则脱皮等现象，则是积食、脾胃虚弱、内火的表现。

2、闻一闻孩子的口气

如果孩子口气很重，厌食，还能闻到酸味，那就是典型的胃火积滞。

3、观察孩子的大便

宝宝大便干燥不成形，排便时痛苦费力的表情，是上火重、内热过盛的表现。

4、孩子上火的表现还有:长牙龈，暗红色或暗红色肛门等。

二、如何看出孩子哪里上了火？

1、,如果孩子的肝脏是热的，会有急躁，发脾气，口干，盗汗，难以入睡等。肝脏是人体消化系统中的解毒和过滤器官，所有外来的毒素都先被它处理掉。这也说明需要调整孩子的饮食，零食、油腻、辛辣等食物要忌口。

2、's不安分的孩子会遭受夜惊，磨牙，打鼾，难以入睡。大多喜欢趴着睡，怕热，容易踢被子。他们半夜坐立不安，频繁变换睡姿和睡姿。有的孩子会迷迷糊糊的坐起来，躺到另一个位置再睡，有的会因为被梦吓到而做梦睡觉。

3、小儿脾胃湿热，会出现口气沉重，厌食，特别容易积食。孩子小便发黄，大便干燥不通畅。这类孩子除了调整饮食外，还要少食多餐，多喝水，多运动，促进胃的消化和蠕动。

三、秋季润肺、去火的调理方法

蔬菜有：大白菜、莲藕、芹菜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、百合、茄子等。

水果有：梨(去火)、柿子(润肺)、葡萄(补虚健胃)、熟苹果(健脾养胃)等。

2、秋季降火润肺食疗：

百合莲子粥可以去心火，喝梨水可以去肝火，绿豆粥可以去胃火，小米粥、苹果粥、山药粥可以养胃健脾。妈妈可以根据孩子的具体症状进行调整。

秋天蔬果丰富，不冷不热，气候适宜，非常适合调理孩子的身体。了解孩子的症状，祛湿降火，养胃健脾，可以增强孩子的抵抗力，让孩子少生病。

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