大家都知道孕期需要服用叶酸，但是你真的知道如何选择适合自己的叶酸吗？

今天，萧艺药剂师将向您解释怀孕期间服用叶酸的一些问题。

各种各样的叶酸

为什么要服用叶酸

叶酸又称维生素B9，是一种水溶性营养素，可预防胎儿神经管畸形、脊柱裂、唇腭裂等畸形。

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选择单一叶酸，还是复合型的叶酸？

年，一般健康孕妇一天只需要一片，单颗叶酸就够了。前三个月胚胎发育需要的营养物质比较少，单一成分完全满足需求。前三个月以后，随着胎儿身体发育需要大量营养，可以用复合维生素片代替单纯的叶酸片，如艾吕维、玛特娜、金斯利安等。

选普通叶酸，还是活性叶酸

叶酸需要经过一系列的代谢转化才能被我们的身体吸收，但是有些人有叶酸代谢，也就是说吃进去的叶酸很难被身体吸收。这个时候她可以选择一些活性叶酸来吃。

活性叶酸的价格会相对高一些，所以对于没有叶酸代谢紊乱的育龄女性来说，选择普通叶酸就不错了！便宜好用，但是如果你是土豪，想买贵的，吃活性叶酸当然没问题。

010 ~ 1010，孕妇补充0.4mg~1mg到1mg叶酸是非常安全的。

目前市场上常见的叶酸含量有0.4mg和0.8mg，5mg叶酸。

一般中国人吃0.4mg的叶酸比较多，国内也有知名品牌，比如四联的叶酸，惠婷。

0.8mg叶酸，一般是拜耳的艾乐维牌复合维生素，含有0.8mg叶酸，12种维生素，7种矿物质，多种微量元素，营养成分更全面。

但有过神经管缺陷或脊柱裂的孕妈妈，或家族中有过神经管缺陷的孕妈妈，可遵医嘱服用5mg叶酸。

5mg叶酸适用于有特殊妊娠史的孕妈妈或巨幼细胞性贫血的人。属于处方药，需要在医生指导下服用。

选择什么含量的叶酸？

正常情况下，健康的夫妻如果不避孕，一年内怀孕的概率在80%左右。如果你不担心，你可以在怀孕期间一直吃叶酸，因为叶酸是我们每天需要的营养素。每天服用0.4mg不会对我们的健康造成任何伤害。

叶酸在我们体内维持一定的水平通常需要4周的时间。

妊娠早期是胎儿神经发育的敏感期，只有充足的叶酸才能满足胎儿神经系统的发育。

提前服用是为了让我们孕妇体内的叶酸稳定在一个水平，保证一旦怀孕，能给宝宝更好的叶酸营养状态。

备孕吃了好几个月叶酸没怀上，长期吃会对身体有伤害吗？

饮食对叶酸的吸收没有影响，因为叶酸是一种营养素，我们的饮食也在补充营养素。

至于早上吃，中午吃，晚上吃，你自己看着办。你可以想吃什么就吃什么，但是最好每天固定一个你容易记住的时间。比如你早上吃，你就早上吃，晚上吃。

服用时间

作为药剂师，我建议你选择国药准字号的叶酸。之所以推荐你选择药品这个品牌名称的叶酸，是因为药品级叶酸有严格的审批程序，上市前做了一系列的临床试验，而保健品的上市前试验和生产工艺没有药品严格。

有人说是三分毒。吃太多药不好。保健品是食品。不是更安全吗？

不是这样的概念。药品和保健品会添加一些辅料。药品中添加的任何东西都有严格的审批，必须有剂量安全性的认证。

但是在如今保健品的市场环境下，很多东西的添加还是没有那么严格。

还有保健品价格高，利润高，药品便宜很多。里面有很多智商税。不知道会不会被同龄人骂。我是真人【挠头】，保护，保护。

选药品还是保健品的叶酸？

孕期叶酸属于非处方药，无需医生处方，可直接在药店购买。

可以去医院让医生直接开。

现在网络发达，也可以在互联网药店买到。

现在国家也有公益项目。大医院或者社区卫生中心的妇产科告诉医生，你需要怀孕，或者如果怀孕了，还可以免费领取叶酸。

据说有些地方结婚会免费发叶酸，每个地方政策可能不一样。如果想获得免费的叶酸，可以咨询当地社区。

好吧！关于叶酸，今天的文章就分享到这里。更多用药知识，可以关注我。