冬天有哪些水果(今年冬天不可错过的10种优质水果)
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冬季最推荐吃什么水果呢？让我们一起来看看吧！
这就是「今冬最不容错过十大优质水果」
(以下排名基于卡路里的高低)
No.10猕猴桃
猕猴桃低热量、低GI、低脂肪、高钾、高VC。
除了保护眼睛，吃猕猴桃还能有效抗氧化~
No.9苹果
苹果饱腹感很好。非常适合& quot快餐日& quot作为下午饭~
No.8梨
梨纤维含量高，尤其是库尔勒香梨。
强烈推荐排便不畅的宝宝~
No.7橙子
橙色和苹果一样，橘子也很饱满~
如果你经常又馋又饿，那就选它当零食吧！
No.6葡萄
葡萄总糖含量不超过10%，不高。但由于果糖含量高(甜度=1.73倍蔗糖)，所以吃起来很甜~
强烈建议& quot爱吃甜食的婴儿& quot用它来满足他们的渴望！
No.5芦柑
No.4橘子
低热量、低脂肪、高钾、高VC、低GI、低钠。但是不要吃太多，虽然很好。毕竟里面有胡萝卜素。
天天吃很有可能变成奴才！
No.3柚子
低GI、高钾、低热量、高维C只是一个柚子太大了，一不小心就容易多吃！
正在减肥的宝宝要注意控制在500g以内~
(*看起来像3~4个小花瓣)
No.2葡萄柚
柚子也叫葡萄柚与普通柚子相比，它的热量更低，VC和胡萝卜素的含量更高。
只是味道可能会差一些，可以接受的宝宝可以试试~
No.1草莓
草莓是大家重点推荐的~不仅营养够，热量也够低，吃起来没有负担！
唯一的缺点可能是现在买会比较贵。
不过没关系，我们可以蹲在春天的好价钱里~
水果加餐指南
建议时间：上午10点和下午3-4点
建议分量：200 ~ 300克(仅食用部分)
*估计参考-大约2个拳头大小
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